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達到10大標準方算真正健康
經過沙士一役，本港市民對健康的關注明顯增加，但你是否真的了解自己是否健康？真正的健康不但指沒有生病或者體質健壯，而是包括在生理、心理及社會適應三個方面全部處於一種良好的狀況。
你可以比照以下由世界衛生組織（WHO）制訂的有關健康的10條標準，來判斷下自己是否健康：
- 充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和繁重的工作而不感到過份緊張和疲勞。
- 處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。
- 善於休息，睡眠好。
- 應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。
- 能夠抵禦一般感冒和傳染病。
- 體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調。
- 眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。
- 牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。
- 頭髮有光澤，無頭屑。
- 肌肉豐滿，皮膚有彈性。
撰文：保柏醫療保險
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