為什麼總是要批評我？！30個 ⎡最常見的⎦ 別人批評我們的理由！
批評是我們習以為常的事情，會發生在自己身上也會讓我們感到不舒服。被批評的時候，我們的心情會感到恐懼、羞愧、或是生氣，會有一種油然而生的不安全感，覺得自己沒有用或是能力很差。
著名的政治家丘吉爾，卻喜歡批評所帶給自己的痛苦，因為不愉快的經驗是成長與學習的必需品。他認為被批評是好的，因為代表你必須堅持某些事情。
批評可能是一種別人控制你或是社會環境控制你的管道，減低我們競爭能力的方法；但也可能是傳達自己委屈不滿，為自己說話的方式。
並非所有的被批評的經驗都是相同的，但如果我們可以用具備情緒智慧的方式去理解批評發生的來龍去脈，以及相關的脈絡，我們也可以用很有技巧、很有想法的方式去回應這些批評。
下面是30個可能的原因，為什麼妳/你的朋友、另一半、同事、或是親戚、甚至是那些泛泛之交會想要批評妳/你：
- 他們被你的能力、吸引力之類的特性所威脅到了，所以他們試著想要用批評扳回一城。
- 他們對你的動機、技術水平、表現或是貢獻有所顧忌。
- 他們覺得你沒做到你該做的工作、或是好好做一個團隊夥伴。
- 他們強烈地感覺到自己應該被滿足的需求，沒有被滿足。
- 對方有喜歡控制的人格，覺得你的事情他應該負責。
- 對方覺得自己有資格得到特殊的對待與照顧，但他們覺得自己沒有接收到這樣的處置。
- 他們覺得要給你難看，這樣才能讓自己的地位往前進一步，會是獲得老闆的喜愛之類的。
- 他們覺得自己沒有安全感，而且過度想要尋求補償。
- 對方認為你在別人面前給他難堪。
- 對方感到自己被你批評，想要回擊你。
- 他們認為自己很真誠地想要幫你，想要傳遞給你他們的智慧與經驗，為你帶來好處。
- 對方對於某個議題有強烈的意見（例如、政治、宗教等等），認為別的觀點不正確的。
- 對方想要獲得你的注意力，或是想要跟你有所連結，但缺乏技巧，所以只能用哀嚎或抱怨（例如小朋友、青少年）。
- 他們在測試你的底線，以至於讓自己感到更獨立（例如年輕人或是青少年）。
- 對方正在跟你競爭位置或是職位，或是把你當作自己目標上的障礙。
- 他們把自己視為某件事情上的專家，並且認為在教育你或是跟你分享經驗上有自己的責任，他們希望跟你分享知識，而自己也能被你欽佩。
- 他們跟你相處很挫折，因為他們覺得你沒有再聽對方說話，或是回應對方的請求。
- 他們試著想要扭轉自己當下的處境，讓自己看起好一點，或是縮小自己不好的行為。
- 對方試著限縮你那些不尊敬人或是沒有考量對方的行為。
- 對方希望你能夠理解，你自己的行為已經傷害或是損害他們了。
- 他們想要霸陵你、或是恫嚇你，讓他們覺得自己是很有權勢的。
- 他們試著要用指出你做錯的地方，來捍衛自己的行動的方式。
- 對方缺乏社會技巧，在傳達合適好意的回饋上缺乏技巧。
- 他們希望感到自己是重要的，是被尊重的（特別是家裡的長輩）。
- 對方想要透過生氣憤怒隱藏自己受傷的心情。
- 對方是自戀的人，無法處理你對他們質疑，或是沒有順從他的情況。
- 他們有一些不想要面對的問題（例如、喝酒、物質濫用或是亂花錢），想要你能因此別管那麼多。
- 對方覺得你沒有公平的處理事情、或是占了便宜。
- 他們跟你有不同的價值觀、或是觀點，因此用自己的價值觀來評判你。
- 對方想要羞辱或是污辱你，把批評當成是一種報復或是權力遊戲。
———————————
這些都是可能的原因，下次當你很不爽的聽到別人對你的批評時，你可以回頭想想看，是什麼樣的原因讓他們如此批評你。
當然有時候同時間也是會有許多個原因的，不一定只有單純的一個原因。
你可以練習把30個理由列印下來，在下次你碰到或你當下想到被批評的時刻，回頭逐一看看這個表單，然後在你覺得是可能的理由的那段陳述前面把數字圈起來，看看你覺得在當下這個批評裡，同時有哪些你覺得可能的理由。
如果是對方狀態所導致的理由，試著讓自己釋懷一點，如果是自己的問題，也要提醒自己調整一下。
而明天我們將延續原始的文章跟您聊聊，批評背後的動機，以及我們應該如何回應，才能避免自己掉入傷害自己的陷阱之中呢？