耳鳴這件事困擾很多中年人

【中醫保健解碼】耳鳴這件事困擾很多中年人。

如果出現耳鳴但無其他耳部疾病,也不影響生活、工作、休息,可以不必在意,但如果耳鳴不斷加重,影響到睡眠、工作、生活,就需到醫院就診。

不過,這類人通常只佔20%。若經過檢查沒有明顯的器質性病變,如聽神經瘤、顱內血管瘤等,或者經過長期用藥沒有明顯效果,則可以考慮用一些傳統中藥來改善癥狀。

中醫認為,肝腎虧虛是導致耳鳴的主要原因。

肝腎虧虛,主要是指陰虛和精血虛損。

這一現象在40歲左右的壯年人身上十分常見,而且男性多於女性;肝腎虧虛除了會導致耳鳴癥狀之外,更可能誘發其他癥狀,比如睡眠質量差、頭暈眼花、心煩易怒、頭髮早白等,40歲以上出現這些問題的人,可考慮從滋補肝腎的角度入手調理。

中年之後耳鳴心悸:桑葚

桑葚是一種典型的藥食同源的食物。臨床上,它經常被用於治療肝腎陰虛、精血虧損;對於人到中年之後出現的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠有很好療效。

桑葚除了可以單吃之外,還可以取乾品泡水代茶飲,亦可將新鮮桑葚一千克(乾品500克)攪碎取汁,煎熬成稀膏,再加入300克蜂蜜攪拌裝在罐中,放雪櫃中備用。每天吃一小勺,一周後就可以感覺到效果。

用桑葚500克泡在1000毫升的米酒中,兩個月的時間之後啟封,每天晚上喝1小杯,也有不錯的調理作用。

何首烏:3克打粉

《本草綱目》認為它養血益肝、固精益腎、健筋骨、不寒不燥,因此同樣適合肝腎虛損的人緩解耳鳴、面色萎黃、經常用腦之後頭暈腦脹等癥狀。何首烏最簡單有效的辦法是將其打粉後,每天用3克以開水沖泡飲用。

注意,這裏的何首烏指的是制何首烏,而非生何首烏

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