還有一星期就到中秋節，在這喜慶的節日，除了月餅和燈籠，當然少不了應節的水果。現就搜羅了5種中秋應節水果，並請來註冊營養師何梓姍講解食用注意事項。
柿子
– 每100克 (約大半個)
| 熱量 | 127千卡 |
| 碳水化合物 | 33.5克 |
| 維他命C | 66毫克 |
| 膳食纖維 | 3.6克 |
| 鉀質 | 310毫克 |
何梓姍說，糖尿病人要留意，一個柿﹙約130克﹚相等於3份碳水化合物食物，建議每次吃3分1個。柿子的鉀質亦較其他水果高，腎病或心臟衰竭患者要小心食用。
楊桃
– 每100克 (約半個)
| 熱量 | 31千卡 |
| 碳水化合物 | 6.73克 |
| 糖 | 4克 |
| 維他命C | 34.4毫克 |
| 膳食纖維 | 2.8克 |
| 鉀質 | 133毫克 |
何梓姍表示，一個楊桃﹙約200克﹚相等於1份碳水化合物和2茶匙糖，甜度不太高，糖尿病人可放心吃用，但由於楊桃可能會影響某些血壓藥物的成效，腎病病人或要避免吃楊桃，詳情應向醫生或藥劑師查詢。
蜜柑
– 每100克（約2-3小個）
| 熱量 | 53千卡 |
| 碳水化合物 | 13.34克 |
| 糖 | 10.6克 |
| 維他命C | 26.7毫克 |
| 膳食纖維 | 1.8克 |
| 鉀質 | 166毫克 |
何梓姍指，糖尿病人可放心吃用蜜柑，每次可以吃2至3個﹙大小約100克﹚，相等如1份碳水化合物和2茶匙糖。而蜜柑的鉀質含量亦較其他水果低，腎病或心臟衰竭患者可適量食用。
柚子
– 每100克 (約6分1個)
| 熱量 | 40千卡 |
| 碳水化合物 | 8.5克 |
| 糖 | 7.2克 |
| 維他命C | 59毫克 |
| 膳食纖維 | 1.3克 |
| 鉀質 | 200毫克 |
何梓姍說，糖尿病人可放心吃用柚子，每次可以吃4分1個﹙約150克﹚，相等於1份碳水化合物和2茶匙糖，但由於柚子可能會影響某些血壓藥物的成效，腎病病人或要避免吃用柚子，詳情應向醫生或藥劑師查詢。
梨
– 每100克 (約1小個)
| 熱量 | 42千卡 |
| 碳水化合物 | 10.65克 |
| 糖 | 7.1克 |
| 維他命C | 3.8毫克 |
| 膳食纖維 | 3.6克 |
| 鉀質 | 121毫克 |
何梓姍又說，糖尿病人可放心吃用梨。1個中型梨﹙約140克﹚，相等於1份碳水化合物和2茶匙糖。梨的鉀質含量較其他水果低，腎病或心臟衰竭病人可適量食用。
註︰1份碳水化合物=15克碳水化合物