太極拳，不僅是一門武術，也是極富中國特色的古老的東方文化，是一種民族精神，亦是一種資源，是支配自身能量的一種能力。
用於禦敵，可以四兩撥千斤，於無形中將對手打倒在地；用於治病，可以修復自身的生命。
每每習練之，它都會著實在身上產生良性作用，生根發芽，改善體質，令人心曠神怡，精神煥發。
太極拳不僅是武學，更是哲學，一種深層次的領悟。
太極拳作為東方體育文化的瑰寶，蘊含著豐富的哲理，以經絡學說為基礎，以道法自然、天人合一為理論依據，強調人體的整體性、協調性，太極拳以其獨到之處，引導人們從軀體鍛煉的此岸達到心靈淨化的彼岸，妙不可言！
太極拳集運動、健康、養生、古典美學、人生哲理於一體，經常修煉會使身體健康，心平氣和，無形中會為自己樹立良好的形象，而個人形象和氣質是一種隱形的財富，縱使金山銀山也買不到的悠然和灑脫。
練拳，修心不僅讓自己的素養得到提升，在與人相處的時候，會讓人如沐春風，會產生一種獨特的人格魅力。能夠在生活、工作中等各方面「不丟不頂」、「隨曲就伸」。
太極拳強調形神合一，練動作，練內功，練感覺，練精神，要在那些外在的一舉一動中探究內在的東西。
太極拳是一種平凡的生活，在身心疲勞的時候，它像一種安撫，當我們經歷一整天的生活工作之餘，靜下心來打一套太極，所有的煩惱和不快都會隨著精心練拳而煙消雲散。
樂觀的人生和心態總會讓自己受益良多，這也是很多企業總裁和成功人士熱愛太極的原因，他們總能給自己沉下心，用積極的眼光去看待事物，在逆境中能夠冷靜，在失敗的時候不會氣餒。
現實當中很多事物我們無法改變，能改變的只有自己的心態，為人處世的方法，領悟到太極拳真意的人從中學會了豁達，學會了包容，於是生活變得充滿樂趣，練拳修心，也能怡然自得。
生活中處處皆太極：行，住，坐，立，臥、爬樓……都可進行太極修煉，那是一種最自然最鬆弛的放鬆，是不會因外界環境而轉移的。
習練太極拳的好處頗多，久練不僅可以娛樂身心，陶冶情操，改善體質，令人心曠神怡，精神煥發，而且還能提高機體免疫力，防治疾病……
女孩子習練太極拳，可以令身材更加苗條、勻稱，面色紅潤、氣血足，氣質倍增；上班族習練太極拳，可以有效緩解生活和工作壓力，消除疲勞，工作起來更有效率，生活更加精彩！
想健健康康，想快樂生活，想舒緩壓力，那就練太極拳吧！
娛樂身心，陶冶情操，隨時隨意隨處，無拘無束。
有趣的靈魂都有靜氣，安靜下心來，品味太極，享受生活。
資料來源 : 【太極運動】