不要炫耀你的錢，在醫院那就像紙；
不要炫耀你的工作，你倒下了，無數人會比你做的更出色；
不要炫耀你的房，你去了，那就是別人的窩；
不要炫耀你的車，你離開了，車鑰匙就握在別人手裡了！
你唯一可以炫耀的是:是你健康的身體!
當別人都走了，你還可以曬著太陽，練上一套太極，
喝一杯好茶，聽著音樂，享受著健康的自己。
請善待自己，每天打上一套太極，
通透自己的經脈，炫耀更好的自己。
因為零件不好配，價格極其貴！
還沒貨….
練太極，且珍惜！
身體沒有最好，只有更好！
成年以後，運動方式對關節和骨骼健康至關重要。短跑、跳躍等高衝擊運動易加劇所有人的關節磨損，太極拳等低衝擊運動非常適合所有人群。
1.防跌倒。
由於骨骼肌肉自然衰老，人在50歲後跌倒風險顯著增大，易導致髖骨等部位骨折。而經常練太極能改善身體平衡性，增強腿部肌肉力量，進而防止跌倒。多項研究發現，練習太極1年，摔倒風險可降低43%。
2.助減肥。
研究人員發現，中老年肥胖人士經常練太極，可改善體重指數，減少腹部脂肪，調節血糖。科學家發現，練太極1小時可消耗280千卡熱量。因此，太極拳又被稱為「不流汗的減肥運動」。
3.身體壯。
50歲後保持強壯身體有助老人生活自理。據美國哈佛大學研究，練太極強身健體，長期堅持還能獲得力量訓練的各種益處。值得關注的是，練太極還對關節有好處，有助於遠離關節疼痛。
4.血管好。
《美國心臟協會雜誌》刊登新研究發現，冠心病患者練太極6個月，身體活動能力明顯改善，體重更健康，總體生活質量提高。多項研究表明，練太極可降低血壓，調節血糖，降低膽固醇。
5.更靈活。
國際《體育醫學》載文，練太極能有效改善中老年人的身體機能。動作輕柔的太極運動可有效拉伸全身不同肌肉，促進血液循環和身體柔韌性、靈活性，減輕關節及腰背疼痛。
6.減壓力。
國外梅奧診所研究數據表明，經常練太極可減少焦慮和抑鬱，提升情緒，緩解壓力，有效改善中老年人的睡眠質量。
7.無門檻。
除了有嚴重腿傷者，太極基本上人人能練。即使是生活離不開輪椅的老人，也能練習太極。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
鍾南山院士臨床研究表明：太極拳有不可估量的健身養生價值 ，特別是太極拳鍛煉對改善心肺功能的肯定，更加激發了廣大群眾習練太極的熱情。
練太極與不練太極的人，在每天看來沒有任何區別，在每月看來差異也似乎微乎其微，在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼；但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就有了兩種人生的天差地別。
練太極拳之前：一年生病兩次，其中一次還要打吊瓶才能好。
練太極拳之後：一年不生病，精神百倍。
練太極拳之前：晨跑五分鐘氣喘噓噓。
練太極拳之後：一口氣慢跑5公里毫無壓力。
練太極拳之前：出門就不想走路，總想著打車。
練太極拳之後：能走就走，再也不坐車了。
練太極拳之前：晚上睡覺總起夜，睡覺質量差。
練太極拳之後：躺下就能睡著，一覺睡到天亮。
練太極拳之前：腸胃總不好，經常出現嘔吐反胃的現象。
練太極拳之後：吃嘛嘛香，腸胃也變好了。
練太極拳之前：出門總喜歡坐在車裡睡覺。
練太極拳之後：出去旅遊總想四處拍照。
練太極拳之前：彎腰都覺得累，精神也煩躁
練太極拳之後：心煩意亂沒有了，彎腰也不累了，經常鍛煉身體。
練太極拳之前：總想高攀個名人，衣食無憂。
練太極拳之後：名人都請我當私教。
練太極拳之前：總覺得時間過得快，身體老得快。
練太極拳之後：感覺身體在「逆生長」，「凍齡」不再是夢想！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
沒有任何一個運動項目
受到那麼多領導人、名人們的推崇喜愛，
沒有任何一個健身方式
被那麼多的國家的重視、探索、推廣，
而我們的國粹——太極拳，
如今卻在國外風靡和普及。
身為一個中國人，
是否有一朝一日，
還要向外國人去取經、學太極拳呢？
說了這麼多練太極的好處，不如親自感受一下，相信你馬上就會被太極拳的魅力 所折服，堅持習練，就一定會受益良多。
資料來源 : 【太極運動】