業餘水平，羽毛球拍穿多少磅最合適
1、低磅：磅數在20以下
優點：現在就算是初學者都很少有人會拉20磅以下，無論上什麼線彈性都很好。
缺點：拍線松，球的方向控制不好，不能精確控制球的落點，拉線低於20磅，再好的拍子也不能發揮其優秀的性能。
2、低中磅：磅數20-23
優點：揮拍時會感覺彈性很好，控球也可以，拉後場也沒有大問題。
缺點：由於擊球時有種滯留感，會導致進攻時候的威力大大減低。也許會有人說，用低磅殺球也很有力。那麼只能說如果你適應高磅之後，殺球會更有力。
3、中磅：磅數23-25
優點：大部分業餘愛好者都拉這個磅數。這個磅數，能夠發揮球拍的性能。擊球時已經感覺有彈性出現。
缺點：可能感覺擊球球速不夠快，進攻性不太強。
4、中高磅：磅數25-27
優點：球在拍面的滯留感減少，控球性好，使多大勁就有多少速度，擊球精準。能夠使用這種磅數的球友本身就有一定的爆發力，就算不是高手，也離高手不遠了。
缺點：在這個磅數下，如果你之前沒打過高磅，就會感覺到拍面十分硬，拍線彈性急劇下降。拉後場可能會很吃力，擊球無力。但是如果你的擊球力量已經適應了你現在拍子的磅數，此時你會感覺低磅數的拍子不太順手了。最明顯的感覺就是球在拍面的時候有滯留感，再用高一點磅數的拍子的時候會感覺舒服多了。
5、高磅：磅數28以上
優點：控球性好，擊球精準。
缺點：打高磅的前提是提升控球技術、提升手腕與手指的絕對力量。這需要有力量（爆發力和手腕力）、腰力、身體的協調性。拉了高磅，打球時感覺幾乎是直來直去的，力和方向的改變很明顯。手腕需要微妙的變化，如果不能適應，球路就無法控制，還容易傷手腕。
你的羽毛球拍穿多少磅呢？
磅數認識誤區一：球拍磅數越高，球拍彈力越大。
這是最常見的認識錯誤。磅數變化的感覺是這樣的：如果長久打球適應了20-22的磅數，把磅數變低，就會覺得球拍像個網兜，軟綿綿彈不起來。把磅數升高，就會覺得球拍像個鋼板，燒火棍，死硬沒彈性。磅數在20-22的時候，彈力最強（結論一）。
磅數認識誤區二：球拍磅數越高，擊出的球速越快。
不少人擺脫了第一個誤區，但依舊沒有擺脫這第二個誤區。其實知道了第一點很容易推出第二點的正確答案：如果單純追求殺球的速度，無疑是20-22磅擊出的球速最快（結論二）。那麼為啥高手都用高磅數呢？那是因為磅數越高，拍線拉得越緊，擊球時拍線發生位移的可能性越小，球拍對球的反饋越穩定，對球的控制越精確。磅數越低的時候，拍線拉得松，擊球的時候拍線發生位移的可能性大，對球的控制力也容易出現誤差。越高的磅數意味著越精確的控制（結論三）。這是高手選擇高磅數的原因。
我們得先明白擊出的球速，取決於什麼？
一是擊球者的力量，二是擊球者的力量有多少傳導到了球上。這個傳導的過程，我把他叫做「合力」的過程。合力主要靠的是手感和爆發力，合力越好，擊球的聲音越響亮（並不是單純的力量越大，聲音越響亮）。越是高手，合力（或者說發力）的過程越短。（一些球友認為越是高手，動作幅度越小，這是錯誤的觀點，差之毫釐謬以千里。）
當擊球者力量較低（揮拍速度較慢）時，磅數低一些，利於合力。反之，當擊球者力量較高（揮拍速度較快）時，磅數高一些，利於合力。因此，應該根據自己的力量，選擇自己能夠順利合力的磅數（包括選擇合適的拍桿的彈性），才能順利合力。一個高手可以在20多到30多磅的區間內都能順利合力。越能在高磅數合力，說明能力越強。
綜上，選擇球拍的磅數，首先是要在自己能夠順利合力的範圍之內，而且，高手不會僅僅是追求擊球速度，不管殺球還是網前球，精確的控制更加重要，因此，對高手而言，就是在能力範圍內，盡量用最高的磅數。現在可以回答題目：更高的磅數意味著更精確的控制，意味著更強的能力！
因此，一般來說，初學者可以從22磅開始（注意球拍打了幾次之後，都會掉磅），逐漸增加磅數，只要覺得還能夠順利發力殺球，就盡量提高磅數吧。還有一個直觀的標準，就是看擊球後拍線會不會發生位移，如果擊球後拍線沒有變化，就基本說明你的磅數已經到你能力的極限了。一般來說，28磅是個檻。能順利使用28磅以上的球拍，大多數都是專業水平了。