提肛運動指的是有規律往上提升肛門，然後放鬆的一種肛門運動。
這種運動可以改善局部的血液循環，對於一些男性疾病有著較好的預防和輔助治療功效。所以在日常生活當中，有很多男性每天都會適當地進行一些提肛運動。
提肛運動對男性有哪些好處？
一、預防前列腺疾病
對於男性來講，患上一些前列腺疾病的概率會非常高，比如前列腺炎、前列腺增生等。
一旦患上這些疾病，會嚴重影響到男性的生殖健康，還會給男性帶來較多痛苦。而且這些疾病在經過治療之後，很容易因一些微小的刺激而復發。
但如果男性每天適當進行一些提肛運動，能夠起到預防前列腺疾病的作用。
提肛運動可以使男性的恥骨尾骨肌，以及骨盆提肛肌和尿道括約肌的循環代謝速度加快。
還能夠促使前列腺液以及一些代謝產物快速排出，達到預防前列腺部位出現一些炎症，或者是發生腫大等現象的作用。
除此以外，對於患有前列腺疾病的男性來講，每天適當的進行提肛運動，可以使前列腺充血症狀減輕，同時能夠促使炎症消退，有著輔助治療前列腺疾病的功效。
二、預防和治療痔瘡
進行提肛運動的時候，肛門周圍的肌肉以及肛門周圍的軟組織會進行一張一弛的運動。
這種運動模式會使得局部血液循環達到改善，而且會使肛門括約肌功能得到提升，能夠防止肛門過度鬆弛，有著預防痔瘡的功效。
而對於患有痔瘡的男性來講，每天適當進行提肛運動，可以改善局部血液循環，並且可以增強肛門括約肌的收縮功能。對於痔瘡所引起的一些不適症狀，有著一定的改善功效。
對於接受過手術治療的痔瘡患者來講，手術會導致肛門括約肌受到損傷。
那麼就可以適當進行提肛鍛鍊，能夠減少痔靜脈淤血擴張，達到促使傷口快速癒合，以及避免痔瘡復發的作用。
而對於患有脫肛的男性來講，適當進行提肛運動，對於脫肛現象也有著較好的改善效果。
三、提高男性性功能
對於男性人群來講，每天適當進行一些提肛鍛鍊，還有助於提高男性的性功能。
提肛運動可以使得骨盆底肌肉群變得非常的堅韌，能夠給男性的生殖器官供應足夠的血液，達到增強男性生殖功能的作用。
對於男性出現的一些早泄、性功能勃起障礙等現象，有著較好的改善作用。
但對於男性來說，每天進行提高運動，會對身體有著以上三種好處。但值得注意的是，如果男性患有嚴重的冠心病或者是出現心衰現象的話，那麼不建議進行頻繁的提肛運動。
否則，會使心臟負荷加重，很容易出現一些不良的後果，對健康反而無益。
來源：漫說健康