人的雙腳也是疾病的警報器,通過雙腳的某些特徵可以瞭解健康情況,有疾病入侵帶來影響,信號浮現時要多留個心眼,積極處理,否則疾病出現不夠重視,可能會不斷發展帶來影響。

身體好不好,通過哪些特徵可以看出來?

1、雙腳皮膚發癢

要判斷健康情況,可以通過雙腳是否皮膚異樣來得知。如果莫名皮膚發癢,持續時間長,要懷疑糖尿病。糖尿病不斷發展血糖會升高,而在高血糖影響下雙腳部位的皮膚容易受到感染,抵抗力變得薄弱,加上在血液循環過程中有糖類物質刺激,局部就會發癢明顯。

2、指甲顏色變化

要瞭解身體是否健康,還可以結合雙腳是否指甲顏色,狀態正常來得知。很多人的腳趾甲出現變化,其實是疾病來襲,特別是那些重要器官功能降低的人,不論是肝臟還是腎臟發生病變,功能下降過程中狀態明顯變差,局部的血液循環受到影響,往往指甲容易乾燥斷裂,連指甲顏色也會變蒼白。

指甲顏色也會變蒼白

3、雙腳是否浮腫

通過雙腳有沒有浮腫表現對疾病也可以大致判斷,雙腳浮腫大多是出現健康問題,特別是有腎臟疾病發展的人,身體代謝異常,水鈉滯留,水分無法順利排泄,往往會出現水腫癥狀。

另外,有部分人肝臟發生病變,在疾病發展過程中蛋白質缺乏,可能會引發低蛋白血症,細胞滲透壓出現變化,雙腳也容易浮腫。還有部分的浮腫和心臟疾病有關,要瞭解具體的病因後及時處理。

雙腳浮腫

如何保養雙腳?

1、適當泡腳

要養護好雙腳平時可以適當泡腳,通過泡腳收穫的好處多,能夠促進下肢的血液循環,讓養分,血液提供給需要的部位。另外,在泡腳過程中會全身感覺到放鬆,對睡眠質量提高有幫助。很多人手腳冰冷持續,局部的循環差,無法熱量產生,通過泡腳有改善作用。

泡腳

2、合理按摩

要促進雙腳健康,平時可以適當進行局部的按摩,在按摩過程中可以讓肌肉放鬆,同時改善血液循環,循環保持良好,可以讓營養物質,血液等及時提供,雙腳才會皮膚紅潤細膩。很多人長時間走路,站立,雙腳就容易疲勞,可能會有酸痛的感覺,通過按摩也可以達到舒緩的效果。

雙腳按摩

3、堅持運動

促進雙腳健康有效的方法是適當運動,運動的項目多種多樣,選擇適合自己的收穫的好處多,在運動過程中可以讓基礎代謝率提高,促進熱量消耗,又可以改善血液循環。很多人長時間久坐,在辦公室連續工作幾個小時沒有起身多活動,下肢血液流動速度慢,可能容易發麻,同樣不利於雙腳健康,而在養護雙腳的過程中適當運動有幫助。

營養比運動更重要

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