「哥們，你怎麼了？天啊，吐血了，來人啊，快叫救護車。」傍晚的小公園裡有不少人在散步或跑步，聽說有人嘔血倒地，立馬全聚集了過來。救護車到來後，大家齊心協力把人給抬到了車上。
32歲的陳斌是一家設計公司的白領，對工作非常認真負責。因為甲方的要求特別嚴格，陳斌經常熬夜一次又一次修改稿子，時間長了就患上了肝炎。聽朋友說，肝不好就要多鍛鍊身體，陳斌便每天堅持跑步。
半年前，陳斌時不時感到腹痛，還出現渾身乏力的症狀，體重也明顯下降，他以為是運動過於劇烈造成的，就沒太在意。
兩個月前的一個晚上，陳斌在跑步時突然感到腹部劇烈的疼痛，不一會兒就吐出一大口血，人也倒在地上不省人事，於是有了開頭的一幕。
經過一系列檢查，確診陳斌為肝癌晚期。經過兩個月3次的痛苦化療之後，陳斌還是遺憾的離開了人世，家人無不痛哭流涕。
32歲男子堅持跑步，肝癌離世，醫生嘆息：運動後「1習慣」要不得
住院期間，陳斌的家人對於陳斌每天堅持運動卻患上肝癌的事情非常疑惑，醫生在了解過陳斌的情況後嘆息：有肝病的人運動後怎能喝酒精飲料呢，這會要了命的！
原來陳斌喜歡在運動後來幾罐菠蘿啤，他認為菠蘿啤只是飲料，不是酒，對身體影響不大，於是每天都會喝三四罐菠蘿啤。
醫生解釋道，菠蘿啤雖然味道上很像飲料，但確實屬於酒類，並且對肝病患者的危害是很大的。菠蘿啤中含有酒精，酒精進入人體後其中90%以上的量都是在肝臟進行代謝的，時間長了會影響肝臟的代謝排毒功能。此外，酒精代謝產生的乙醛具有很大的毒性，會損傷破壞肝細胞組織，很大的機率會發展為肝硬化，最終可能導致肝癌。
為了肝臟健康，肝不好的人也要少喝以下兩種飲品
1、奶茶
奶茶聞著香香的，喝著甜甜的，因此受到很多人的喜愛。市面上流行的奶茶並不是牛奶和茶水做成的，而是由奶精、香精、色素、防腐劑等混合而成的。糖分以及脂肪的含量都很高，再加上多種有害化學物質，會嚴重影響到肝臟的代謝排毒，並容易造成肝損傷，可能會形成酒精肝，還會增大肝臟癌變的風險，肝不好的人儘量少喝。
2、濃肉湯
許多人喜歡將肉或者骨頭熬煮四五個小時，最後熬出來一碗乳白色的肉湯。肉類在經過長時間的高溫烹飪後，其含有的大部分脂肪都跑到了湯里，肉湯里的「乳白色」其實是凝固的脂肪。所以，肉湯里的脂肪含量是非常高的，肝不好的人難以消化過量的脂肪，脂肪聚集堆積會加重肝臟的負擔，容易導致脂肪肝，嚴重的可能會發展為肝硬化。
想要呵護肝臟健康，日常牢記1件事
想養肝，飲食方面要懂得忌口，其次可以吃一些芝清甘素，為肝臟補充多方面的營養。《本草綱目》中記載了多種對肝有益的草藥，而【芝清甘素】從中精選了枸杞、葛根、黃精、菊花、決明子、枳椇子等8味中草藥材，能有效改善肝功能，維護肝臟健康。
枸杞是中醫養肝界的「扛把子」，具有補充肝血、潤肺清肝、強筋健骨等多重功效，可預防脂肪肝。葛根擁有「亞洲人參」的美稱，中醫里常用來疏散肝火、升舉陽氣。枳椇子解酒毒的效果非常不錯，可預防酒精肝。
肝不好的人餐前嚼上3粒芝清甘素，可有效促進提升肝功能，達到養肝護肝的效果。
此外，建議日常堅持以下3個習慣，對肝更有益
1、睡覺時間不晚於11點，並保證不低於7個小時的休息時間。
2、每天飲水量不低於1500ml，有利於排出肝毒。
3、每天多吃新鮮的蔬菜水果。