養生是長壽的伴侶，健康是長壽的朋友。這裡是養生雜誌總匯，將與您一起分享健康小知識！
我們都知道男性代表陽，而女性代表的就是陰，世界是由男性和女性一同構成的，所以才能實現陰陽平衡。而陽氣對於男性來說非常的重要，只有體內陽氣充足才能夠保證身體健康，而如果體內陽氣偏少的話，就會使男性出現精神不振，體質變差的情況。男人若想「守護陽氣」，儘量少做這3件事，多數人可能控制不住！下面我們就具體來了解一下吧。
立冬之後，男人最好少做這3件事，或許能守護陽氣，身體更健康！
吃寒涼食物
生活中我們經常會勸一些女性朋友少吃寒涼的食物，因為這樣很容易導致女性出現宮寒的症狀，這樣就會加重痛經，其實不光女性不能吃太多寒涼的食物，男性同樣也是一樣的，尤其是在寒冷的冬季氣溫比較低，如果還大量吃冷飲或者是涼拌食物的話很有可能會加重腸胃的負擔，這樣會導致腸胃的消化功能受損，時間長了就會導致體內的陽氣大量損失，從而降低自身的抵抗力，這樣就很容易使身體出現慢性疾病。
熬夜通宵
對於現在的年輕人來說熬夜通宵是一個非常正常的現象，很多人可能是由於工作的原因需要長期熬夜加班，而有些人則喜歡在晚上熬，也通宵追劇玩遊戲等等，其實不管是什麼原因，熬夜對於身體的傷害都是非常大的。尤其是對於男性而言，如果在晚上沒有得到充分的休息，就會使得體內的陽氣缺失，而體內陽氣不足的時候身體的抵抗力就會下降，還會使得自身的肝臟功能受損，進而就會增大自己患病的機率。
用冷水洗澡
男性普遍都比較容易出汗，不僅在運動的時候容易汗流浹背，在晚上睡覺的時候也總是會出汗。可能大多數男性在出汗之後，都希望自己能儘快的沖一下涼水澡，這樣既能保持身體舒爽，也能使身體快速降溫，但是不管是在冬季還是在夏季，都是不建議男性洗涼水澡的，因為涼水的溫度非常低，與體溫存在很大的溫差，如果身體還在流汗的時候，直接用涼水來沖洗的話，很容易導致身體的器官和毛孔受到一定的寒氣入侵，這樣勢必會導致體內陽氣散失，使人患上疾病。
