男人過了50歲，經常會感覺自己力不從心，且可能會有夜間盜汗，記憶下降，經常睏倦，精神不振，腰腿酸痛，皮膚變差，情緒低落等等情況的發生，這種可能是因為男性體內的雄激素分泌減少，造成的身體的一些列的反應，也可稱為男性的更年期綜合症。雄激素對於男性來說非常重要，它對男性生長發育有著很好的幫助，還有助於保持男性的陽剛之氣，提高男性的免疫力，抵抗力等等。
所以對於男性來說，尤其是過了50歲，機體功能逐漸下降，雄激素分泌減少的男性來說，補充雄激素很重要，我們日常生活中有很多天然的雄激素，堅持補充可有利於延緩衰老，促進身體強壯，精神年輕。
黑枸杞：在養生食品中，枸杞經常被用到，枸杞有著很好的藥用價值，對身體的調養很有幫助，如果能夠堅持的用枸杞泡水，可以緩解眼部疲勞，減少對肝臟的損傷，降肝火等等，其中含有的營養成分，還有益於滋補腎臟，增強人體免疫力，延緩衰老。而且還可以補充人體的雄激素，所以很多男人會用枸杞泡水喝。
陳皮：也可指橘子皮，一個是曬乾的，一個是新鮮的作用差不多，有些人可能會用陳皮泡水或者緩解消化不良的情況，陳皮除了可以加快胃腸蠕動，促進消化外，還可以有利於止咳化痰，提高代謝，促進體內的毒素垃圾的排出，減輕肝臟，腎臟的負擔，從而有助於男性腎臟健康，補充雄激素等等。從而當男性過了50歲後，想要身體健康，建議可以用陳皮泡水。
凍豆腐：凍豆腐的口感相對較好，我們日常會用凍豆腐搭配肉食來提高豆腐的作用，凍豆腐中含有的蛋白質較為豐富，營養價值高，對人體的血管有著很好的保護作用，可以預防心血管疾病，還可以補鈣預防骨質疏鬆，前列腺癌等情況，對人體的皮膚，大腦都有很好的作用，且還可以促進體內的激素平衡，提高抵抗力。男性多吃凍豆腐，可以有利於延緩衰老，增加男性魅力。
除了飲食上，男性也可以通過運動來促進雄激素的分泌。運動可以促進身體血液循環，還可以提高鍛鍊提高人體的敏捷度，防止肢體功能下降，可增加肌肉力量。運動還有助於提高免疫力，促進機體的激素平衡，如果雄激素較低的男性，可以通過運動來補充雄激素，促進身體恢復，還可以補充腎氣。
男性可以通過散步來運動，當50歲後，有些男性可能存在關節的問題，血管的問題等等，不能劇烈的運動，而散步運動量較小，不易對身體造成損傷，還可以有助於腸胃的消化，血液的循環和機體代謝，對肢體，肌肉都是有很好的鍛鍊左右，且也有利於體內的堵塞排出體外，老年人經常散散步，還有利於促進身心放鬆，舒緩心情，有助於促進睡眠好轉，補充氣血，提高免疫力等等。