人與人的差別，真的很大嗎？
有的人，都八十高齡了，但看起來依然非常硬朗，有的人只有三四十歲，但是身體卻出現各式各樣的疾病，很多人會說，醫生，真的有長壽基因嗎？
長壽基因的確是存在的，但是後天健康的生活習慣同樣重要，一個人，即便有長壽基因，但是如果不能保持健康的生活習慣，疾病依然很容易找上。
第一，體重一直控制很好的人，更易長壽，很多人一到中年，身體也隨之發福，體重呢，不斷飆升，對於體重控制欠佳的人而言，罹患疾病的風險更高，時間長了，不僅容易出現三高，而且癌症的發生率也會增加，這些疾病都會影響壽命。
第二，不吸菸不喝酒的人，更易長壽，長期吸菸和酗酒，香菸里的有害物質很容易誘發肺癌，此外，香菸還是誘發血栓的元兇，至於酒精，則是誘發肝硬化和肝癌的元兇，時間長了，喝酒還很容易誘發心腦血管疾病。
第三，每天堅持運動的人，更易長壽，生命在於運動，只有運動才能提高免疫力，運動還能控制體重，讓你離疾病更遠。
第四，生活習慣規律的人，更易長壽，一日三餐規律的人，腸胃更好，早睡早起的人，免疫力更好，生活習慣規律，才能離疾病更遠，更易長壽。
第五，能管住嘴的人，更易長壽，愛吃新鮮的蔬菜和水果，遠離醃製、熏制、油炸食物的人，才能離疾病更遠。
第六，心態好的人，更易長壽，笑一笑十年少，心態好，免疫力好，才能離疾病更遠，如果總是心態不好，或者焦慮、暴躁、抑鬱，時間長了，疾病更易找上。
身體是革命的本錢，誰都想長壽，但問題是你有沒有上述6個特徵，即使佔到1個，都很不錯。