膀胱經上的穴位最多，有67個，其循行方向是從頭到腳，經過前額、頭頂、枕部、背部和下肢後正中線，最終到達足外側的至陰穴。古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。此外，推拿膀胱經還可加強臟腑功能、調節精神情志、改善機體狀態的作用。
膀胱經——人體最大排毒通道
《素·問靈蘭秘典論》說：「膀胱者，州都之官，串液藏焉，氣化則能出矣。」意思是說膀胱是貯藏人體水液的地方，靠它的氣化功能，幫我們把身體裡沒用的水液轉化成尿，排出體外。
為什麼要先打通「膀胱經」？
人體最大的排毒通道是後背的膀胱經。一旦膀胱經受寒，寒凝血滯，會使人有腰痛、頸椎痛、腹瀉、排毒不暢等症狀。
人體五臟六腑的排毒口都連著膀胱經，膀胱經不通，毒無法排掉，不僅造成虛不受補，越補越堵越虛的問題，還會造成各種上火口臭便秘，活活把人體的綠色微循環變成了垃圾站，各種腫瘤，各種癌，種種疑難雜症報道也就不奇怪了，所以，為了健康，膀胱經一定要打通。只有打通了膀胱經，才能做到中醫講的「欲補先清」，排除毒素，進補能量才能實現。
為什麼說膀胱經排毒效果最好？
膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過剌激膀胱經，就可以增加全身的血液循環和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。
人體有三大排毒途徑，第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內毒素的最大一條通道；第二條是通過大便把體內臟東西排出去的通道；其實毒素從尿中排出去對人體來講更為重要，因為，人就是10天不大便，對生命也沒有什麼影響，但若3天不小便，那這人就比較危險了；第三條排毒通道是毛孔，通過發汗把體內的毒素排出去。當然通過咳嗽、流鼻涕、流眼淚也能排出一些毒素。
膀胱經是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經一定不能被堵住；另外，膀胱經是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒通過膀光經後背的俞穴及時排出來。所以膀胱經還是排毒最簡單、有效的一個通道。
足太陽膀胱經於每天下午3點到5點氣血最旺，在這個時候，如果你去刺激它，能更快把你身體裡的毒素排出體外。
疏通膀胱經的13個功效及方法！
1、治包括近視在內的任何眼疾：
按揉晴明穴。 膀胱經的走向是從頭開始的，然後沿著頭後邊一直到腳外側小趾邊緣的至陰穴。
睛明是它的第一個穴。先用兩手大拇指指肚夾住鼻根，不要特別使勁兒，然後垂直地往眼睛深部按，按的時候把眼睛閉上（凡是明目的穴，按的時候都要把眼睛閉上），然後按一下鬆一下，再按一下再鬆一下，如是做9次，這個穴就能真正起作用了。
2、治眼睛方面的疾病和熱症：
揉攢竹穴。 攢竹穴在眉毛邊上。
3、通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇：
用10個手指肚每天梳頭上的膀胱經50次。
4、明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒：
艾灸或揉天柱穴。 天柱穴在脖頸子這塊兒入髮際0.5處，揉到酸痛點就行了。
5、治咳嗽老不好、心裡發憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛：
按後背傍胱經上的相應穴位。 往背上走有眾多穴位，它們都在後背中線旁開1.5寸和3寸的地方。後背這些俞穴太多，我們用不著去仔細地區分，先找最痛的點多揉就行了。
6、治療生殖系統方面的疾病：
艾灸或揉八髎。 腰部往下還有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左邊4個，右邊4個，共8個，通常叫八髎，主要在褲腰的下緣和尾骨尖中間這一段旁開2-3厘米處。
7、排毒減肥、治腰背痛、腦後頭痛、足跟痛：
艾灸或壓委中、委陽穴。 委中穴在膝蓋窩裡這塊兒。揉委中穴時，要用大拇指點到穴上去，另一隻手腳腕往下壓它，不用使頸揉，點住它就行了。我們平時只要有腰痛，壓委中效果就會特別明顯。
8、治腰痛、座骨神經痛、痔瘡：
艾灸或揉承山穴。 承山穴在小腿肚子下緣，找的時候，要把腳後跟翹起來，這樣，小腿肚子就形成一個窩兒，這個穴位就在這個窩兒裡。
9、治慢性腰痛立竿見影：
揉飛揚穴。 飛揚穴在承山穴斜下1寸的位置。
10、治感冒、膝蓋發涼、血壓高、眼睛酸濕、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：
從飛揚穴一直推到崑崙穴。 崑崙穴在外踝骨後緣這塊兒，是一個非常好用的穴位。
11、治腿抽筋、癲癇、身上老發緊：
艾灸或揉申脈穴。 申脈穴在腳外踝下緣，不太好揉，但用食指指節硌的方法一下就容易找到。
12、治耳鳴、頭痛、防感冒、通鼻竅、防止腳寒涼：
揉金門到足通谷這一段膀胱經。
13、正胎位：
艾灸至陰穴。 至陰穴在小腳指旁邊，是膀胱經上的最後一個穴位。
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