眾所周知,肝臟是人體中一大內臟,如果它出現了什麼病變,將會對身體造成嚴重的影響。生活中許多人的肝臟,因為一些長期不好的習慣導致出現問題,時間久了,酒精肝、脂肪肝、肝癌等疾病通通上門,甚至有些是影響到其他類型的疾病,比如心腦血管疾病、糖尿病等。
要想遠離肝臟疾病,只需要每天堅持吃這3種食物!
黑芝麻
黑芝麻是農村里經常可見的「高蛋白、低熱量」的食物,肝臟是最受歡迎的。它豐富的蛋白質就像肝臟中的「維護工人」,可以修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。醫生建議,在肝功能受損的患者中,每天攝入的蛋白質不能少於80克,防止肝臟繼續受損。因此,吃一些芝麻、花生等土壤食物也是有益的。
![黑芝麻](https://yukz.com/88/wp-content/uploads/2021/12/黑芝麻.jpg)
金銀花
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。性甘寒氣芳香,甘寒清熱而不傷胃,既能宣散風熱,還善清解血毒,還能護肝去肝火,對身體很有好處。
蒲公英
蒲公英是一味藥食兩用的中草藥,既可入藥,也可食用,像新鮮的蒲公英葉子可以用來直接炒菜,清炒,炒蛋,炒肉皆可,有些地方還會拿來包餃子,不僅好吃,營養價值也豐富。
就連美國農業部也把蒲公英列為最具營養價值蔬菜中的第四名,在我國,蒲公英也有著「藥草皇后」的稱呼。
經過曬乾炒制的蒲公英可以泡水喝,能夠幫助清熱解毒,特別是長期抽菸喝酒的男人,體內肝臟毒素很多。對脂肪肝、酒精肝和肝硬化症狀都有較好的緩解效果。
中醫學認為,蒲公英根性寒,味甘、微苦,歸肝、胃經,擅長排肝毒,尤善清肝熱,修復損傷的肝細胞,對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好,對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。
多喝水可減少代謝產物和毒素對肝臟的損害,在喝水時候加點對肝臟有益的蒲公英根,護肝效果加倍。經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病,並且利尿效果顯著,可促進腎臟排毒,減輕肝臟的負擔。尤其適合應酬多,喝酒多的男士。慢性肝炎的人,如果服用三年生以上的蒲公英茶,輔助治療的效果還是很不錯的。
將蒲公英製成茶,不僅易於沖泡,還可以很好的發揮蒲公英的作用,幫助肝臟排毒,大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害,而且口感超級好喝。用蒲公英根泡杯水,每天一杯,淨化你的肝臟吧!