現在不光是一個注重養生的社會，更是一個極度看臉的社會，所以都特別注意自己的容貌，都希望自己能夠有一個更加漂亮的臉蛋和苗條的身材。
但是男性朋友們大多都希望自己能夠擁有完美的線條，一個良好的身材能夠為自己的顏值加分不少，但是有的男性可能在生活中，由於壓力太大養成了一些不良好的生活習慣，不經意間就養出了一個特別難看的大肚子。
但是男性朋友身材的標準是具有一定指標的，你知道男人最佳標準體重是多少嗎？今天小編就給大家簡單介紹一下，如果能夠達標的話就偷著樂吧！
男性160-188cm標準體重對照表，若是你「達標」的話就偷著樂吧！
標準體重計算公式：標準體重（kg）=身高（cm）-105。
根據這個公式搞出來的結論這是男性朋友的標準體重，比如說一位1米8的男性朋友，標準體重應該就是75千克，當然這個數據並不是一個嚴格的數據，上下浮動只要超過10%就算是標準體重了。
在對照完這個公式之後，你有沒有發現自己其實並沒有那麼胖呢，如果你真的是屬於標準的體重，其實就不用再想減肥的事情了。但是大多數男性的體重應該都會偏胖一點，因為生活中不注意鍛煉，而且因為工作的問題總是喝酒吃肉，所以導致了體內的脂肪含量過高變得有一點胖。一般來說，男人的正常體育應該是在10%到20%之間，如果你的體脂率正好保持在這個範圍，或許說明你的體重還是比較標準的。但是如果超過了這個範圍，說明你應該是屬於一種肥胖的了，應該要好好考慮一下減肥的事情，因為肥胖很容易使我們患上三高或者是心腦血管的慢性疾病。
男性肥胖的原因
1、飯局多：
很多男性朋友可能在平時的時候工作應酬特別多，再加上又無法避免親朋好友聚會，肯定就有可能會導致喝酒過多的情況。但是酒是一種熱量特別高的飲品，酒如果喝的多了，時間長了可能會導致體內的脂肪堆積越來越嚴重，久而久之就引起了發胖。再加上現在人都特別喜歡喝啤酒，啤酒喝多了就容易造成啤酒肚。酒精是一種不容易被代謝掉的物質，喝多了很容易給肝腎帶來特別大的負擔，時間長了可能就會引起脂肪肝或者是其他的肝臟疾病。
2、久坐不運動
很多上班族整天要面對電腦一坐就是一天，下班的時候要麼是開車，要麼就是坐公交。即便是回到家之後，可能就是躺在床上玩手機或者是看電視，一天基本上沒有太多的運動量。這樣積累的脂肪肯定不會被消耗，時間長了就會導致脂肪的大量堆積，讓我們慢慢的發胖，發胖也會引起一系列的慢性疾病。所以生活中還是要多注意鍛煉身體，這不僅有利於減肥，而且也會增強我們的抵抗力和免疫力，減少患病的幾率。
