大多數糖尿病患者都知道，患病之後要管住嘴，邁開腿，但是能夠正確運動的患者卻並不多，有些患者甚至因為運動不當而使健康受到了影響。因此糖尿病患者在定期運動的同時還要掌握正確的運動方法，每一個細節都要特別注意，只有這樣才能夠在輔助降血糖的同時保持身體健康。
糖尿病患者在運動的時候要注意哪些細節呢？
1、是否是禁忌人群
並不是所有的糖尿病患者都可以放心地進行運動，因此在運動之前要確定自己是否適合運動，一般情況下心功能不全、心絞痛、心肌梗塞、嚴重高血壓、嚴重呼吸功能障礙、哮喘以及尿毒症患者，是不可以進行運動的，此外頻繁出現低血糖或者患有腦血管疾病的人也不可以進行運動。
2、運動之前檢測血糖
糖尿病患者在運動之前最好能夠提前檢測一下血糖，這樣可以瞭解血糖的情況，也可以瞭解體內代謝的情況。無論是血糖高於16毫摩爾每升，還是低於3.6毫摩爾每升，都不可以進行運動，否則可能會導致代謝紊亂的出現。
3、提前做熱身運動
糖尿病患者在運動之前首先要補充水分，預防運動時因缺水而出現問題。另外在運動之前還要做5~10分鐘的熱身運動，使肌肉和關節得到充分的活動，避免肌肉拉傷以及扭傷關節和韌帶的發生機率，因為糖尿病患者受到損傷之後很難康復。
4、及時補充糖分和水分
糖尿病患者不但容易出現高血糖的情況，還很容易出現低血糖的情況，從而使患者因暈倒而出現意外。因此糖尿病患者在運動的時候要隨身攜帶一些餅乾和糖塊，便於大量運動時及時地補充糖分，避免低血糖的出現。
5、注意運動的時間和強度
糖尿病患者要選擇適合自己的運動，而且不能夠長時間的運動，也不可以經常做強度過高的運動，運動的時間最好安排在早餐或者晚餐後的一小時左右，以身體微微出汗為宜，如果可以使心率保持在理想狀態那就更好了，也就是60歲以上的人運動之後，心率不超過112次每分鐘。
6、準備合適的裝備
糖尿病患者在運動之前要準備寬鬆舒適的運動服和有彈性的運動鞋，襪子也要選擇吸水性比較好的，這樣可以使腳部處於比較良好的環境當中，降低糖尿病足的發生機率。如果已經患了糖尿病足，那麼在運動的時候則要避免碰傷，避免病情進一步加重，最好能夠對容易受傷的部位進行保護，比如帶上護膝或者護腕。
雖然運動對降低血糖有一定的幫助，但是糖尿病患者不能夠單純地依賴運動降糖，在運動的同時還要控制飲食，並且根據醫生的囑咐合理科學的服用藥物，多管齊下才能夠使血糖更快的得到控制，降低各種併發症的發生機率。