春天是萬物復甦的季節，有沒有發現你的「小宇宙」也特別容易爆發？
不要擔心，有這種情況的絕對不止你一個，科學驗證表明，這是當下時節普遍的生理表現。
中醫認為，肝藏血，主疏洩，在體合筋，其華在爪，肝開竅於目，在志為怒、在液為淚，與六腑中的膽相為表裡。肝為剛臟，內寄相火，體陰而用陽。日常生活中，愛吃辛辣、精神壓力大、愛發脾氣、肝腎陰虛的人，都是肝火愛找茬的對象。
肝火旺有哪些表現？
頭暈頭痛、痛勢劇烈，面紅目赤，口苦咽乾，脅肋脹痛，急躁易怒，耳鳴，甚或突發耳聾，失眠多夢，吐血，小便短黃、大便秘結，舌紅苔黃，脈弦數等症狀。嚴重者會突然暈厥。
推薦了6款沒有明顯禁忌症的藥茶，大家可以根據個人喜好選擇~
1.菊花茶——肝火旺，容易上火
菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝、平肝的作用，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀。消化功能好的人，沖泡時放些蜂蜜，可改善口感。
菊花+枸杞：菊花性甘味寒，具有散風熱、平肝明目之效。枸杞溫補，清肝明目，兩者互補，正能達到清肝瀉火的作用。
菊花+金銀花、茉莉花：清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服可降火，有寧神靜思的效用。
2.枸杞茶——容易視疲勞的電腦族
枸杞甘平而滋潤，枸杞茶有滋腎、養肝、潤肺、明目、改善疲勞等功效。可以泡水喝，也可以乾嚼，每次十來顆就差不多了，多吃容易引起燥熱。
3.玫瑰花茶——焦慮、抑鬱、口臭、痛經
玫瑰花味甘微苦、性溫，是很好的藥食同源的食物，最明顯的功效就是理氣解鬱、鎮靜安撫、抗焦慮抑鬱。
女性在月經前或月經期喝點玫瑰花茶有調經止痛，緩解經期情緒不佳、臉色黯淡等症狀。玫瑰花還有涼血養顏、消脂除口臭等作用。
4.決明子茶——大便乾燥
菊花性甘味寒，具有散風熱、平肝明目之效，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未開放的花蕾）。
4.蓮芯茶——清心火
蓮芯即蓮子心，是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清心火，平肝火，止血，固精之功效。
推薦：蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克，夏枯草15克，水煎後代茶飲。蓮心能夠清熱除煩，夏枯草具有清肝火、降血壓的作用，可用於高血壓、心煩發熱、眩暈頭痛症。
5.薄荷
薄荷，土名叫「銀丹草」,為唇形科植物。薄荷含有薄荷醇，該物質可清新口氣並具有多種藥性，是清熱、解毒、利尿的良藥。且薄荷有疏洩肝火的作用，幫助紓解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。用薄荷泡茶喝，有疏風清熱、降低肝火的作用。
注意：產婦及小嬰兒不宜使用。
推薦：薄荷葉泡水：將薄荷茶袋裝於杯中，放入煮沸的水中，過15分鐘，在精油不蒸發時喝下。
6.荷葉茶
中醫學認為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。用荷葉泡茶喝可以用於降肝火，而荷葉茶還可以用於調節情緒低落、精神壓力大等不良症狀。
注意：荷葉屬於寒涼食物，所以體質比較虛的朋友不宜常喝。特別是經期的女性，絕對不適合服用荷葉類的飲料，它會讓經血不暢或者堵塞，嚴重時還會閉經。
