「醫生，我最近尿黃如濃茶，我是不是得了什麼大病？」小張焦急地詢問醫生。
小張今年37歲，是一位上班族，平時都忙於工作。最近，小張常覺得疲倦乏力，沒什麼食慾，還會覺得噁心反胃，而且尿液也黃得像濃茶，於是便立即前往醫院求助。
做完肝功能檢查、體格檢查和超聲檢查等檢查項目後，結果顯示小張患上了慢性重度乙型病毒性肝炎。小張聽到重度這兩個字，嚇得不輕，以為自己得了不治之症。
好在經過入院進行保肝、抗炎等治療後，目前小張已經康復出院。
鬆了一口氣的小張也從這次生病經歷中明白了，原來尿液也可以反映出疾病信號。
一、正常的尿液是什麼顏色？
一般健康成人每天的尿量為1-2升，其中男性約1.5-2升/天，女性約1-1.5升。正常情況下，尿液是呈淺黃色的，也會因為喝水量、活動量和流汗量的不同而出現有深有淺。但如果尿液出現異常顏色的現象，可能是疾病的前兆。
紅色尿：尿液呈血一樣的紅色，說明尿液中可能存在過量的紅細胞，醫學上稱為「血尿」。造成血尿的原因複雜，可能暗示著腎病、前列腺炎、結石、膀胱腫瘤等疾病。如果血尿伴有劇烈腰痛，大多可能是結石引起的。
如果血尿伴有鼻子、牙齦或皮膚出血，可能是全身性出血疾病導致的。如果血尿無痛，而且患者年齡大於50歲，則要警惕惡性腫瘤。
無色尿：當喝水太多的時候，尿液顏色可能會變淡。但如果並沒有喝太多水，尿液顏色卻接近無色，則有可能是糖尿病、尿崩症、慢性間質性腎炎等疾病引起的，需要注意鑒別。
黑色尿：尿液呈黑色是比較少見的情況，常常是因為溶血、惡性瘧疾或肝病引起的。也有少數患者在服用苯肼、甲酚、左旋多巴等藥物後，會有排黑色尿液的情況，但一般停葯後便會消失。
另外，患上酚中毒、尿黑酸病或黑色腫瘤時，也會排出黑色尿液。
白色尿：白色尿液可能是乳糜尿、膿性尿或鹽類尿。
如果尿液顏色如牛奶，還有時混有血塊或白色凝塊，這種情況屬於乳糜尿，通常是陣發性的，可能是寄生蟲（絲蟲病）、結核感染或腫瘤壓迫等因素，造成人體淋巴管堵塞，導致食物分解後的「乳糜」無法順利走向胸管，逆流至腎臟，隨尿液排出體外。
如果尿液顏色呈乳白色，則屬於「膿性尿」，可能是因為嚴重泌尿系統化膿感染所引起。
如果尿液呈米湯狀，叫做「鹽類尿」，多發於兒童，冬季比較常見。鹽類尿其實是正常的生理現象，不用藥液能自愈，多喝白開水即可。
二、排尿很黃、異味很大？身體在向你「報告」5件事
尿液剛排出的時候會有一種特殊的青草芳香味，放置一段時間後，因為細菌會將尿素分解，就會產生略臭的氨氣味。但如果尿液很黃、異味過重，則表示身體可能有以下幾種狀況。
1.喝水不夠
尿液的顏色會根據喝水量的不同變得有深有淺。當喝水量增多的時候，尿液會隨之增多，使得尿液中的尿色素佔比變少，尿液顏色就會看起來比較淡。
當喝水量不足的時候，尿液中的尿色素佔比較大，尿液顏色就會比較偏黃。如果尿液發黃並伴有身體不適，或者經過補充水分後仍沒有緩解情況，則需要引起警惕。
2.食物影響
如果經常大量食用胡蘿蔔、甜菜根、山莓等含有天然色素的食物，也會導致尿液顏色發黃。另外，如果吃了一些過鹹的食物，也可能會出現尿液發黃。這種尿液發黃的情況一般是暫時性的，多喝幾杯水就可以改善，不必太擔心。
3.濫用藥物
尿液的顏色也會受到藥物的影響而變黃。例如正在服用維生素B、痢特靈、大黃、利福平、滅水滴靈等藥物，可能會出現尿液發黃的情況。
另外，如果長時間大劑量地服用三黃片、維生素B等藥物，也可能會引起尿液暫時發黃。這種因藥物引起尿液發黃的情況，只要多喝點水，或是減葯、停葯後，癥狀便能得到緩解。
4.泌尿疾病
如果患有膀胱炎或尿路感染等泌尿疾病，可能會出現尿液發黃的情況，而且尿液通常還會伴有很重的氣味，患者在排尿時也會出現疼痛感。
5.其他疾病原因
急性發燒或少吐下洩的患者，由於流汗或排便，會使身體排出大量水分，尿液會因濃縮減少而出現發黃。
腎炎、腎衰竭等腎臟疾病患者排出的尿液會比較黃，有時甚至接近褐色。
當膽或肝臟發生病變（如膽結石、膽囊阻塞等）時，膽汁會從尿道排出導致尿液變成深黃色，而肝炎患者的尿液還會呈現濃茶狀。這類患者除了尿液發黃外，還會伴有疲倦乏力、食慾不振等癥狀。
三、健康小便有3個標準，你達標嗎？
怎樣才算是健康的小便？除了要看尿液顏色和氣味外，還要看以下幾個標準：
1、排尿次數
每天排尿次數8次左右，總量不超過3升，就屬於正常狀態。如果喝水不是很多，但小便的次數超過8次，就屬於「尿頻」。
大多數尿頻與腎無關，如果小便次數多但尿量少的話，可能是尿道或膀胱問題導致的；如果小便次數多且尿量也多，可能是糖尿病或多尿症等內科代謝疾病引起的。
2、排尿頻率
水在體內正常代謝一般需要30-45分鐘，所以健康的排尿頻率是在每次喝水後30-45分鐘左右排尿。但並不是說排尿頻率高於或低於這個時間值就代表腎臟有問題，水在體內的停留時間還會受到飲食鹹淡、進食量多少的影響。
如果排尿時間明顯變長、排尿時有尿不盡、尿無力、排尿困難，或夜尿次數增加等癥狀，則建議應儘快到醫院排查病因。
3、尿液狀態
健康的尿液狀態是呈淡黃色、透亮、澄澈的。如果尿液中泡沫多、顏色異常，就要注意健康問題，及時到醫院就診並做相關的檢查。
四、尿黃、味道重，日常中應該這樣做
首先，要多喝水。千萬不要等到口渴了再喝水，因為這個時候身體已經缺水了，自然會導致尿黃。出現尿黃時，只要多喝些水就能緩解癥狀。
建議每天要喝3升以上的水，但注意不要一次喝太多，要分多次少量喝，也不要憋尿，要及時排尿。
其次，飲食上也要多加註意。少吃會導致尿黃的辛辣食物，可以多吃一些苦瓜、柚子等降火食物，飲食清淡些，有助於改善尿黃現象。
最後，要加強身體鍛煉。可以選擇散步、慢跑和游泳等運動，增強身體的免疫力。同時也要注意私處清潔，勤換內褲，內褲要選擇寬鬆、透氣性好的。
儘管排尿是每天必做的事情，但生活中很少有人會關注尿液，其實尿液也暗藏著疾病信號。日常注意觀察尿液的顏色、氣味和排尿次數、頻率等，有助於瞭解身體狀況和預防疾病。