7款食物助你解春困

所謂「春困秋乏夏打盹」,春天天氣窄暖還寒,而且變得潮濕,令人體出現「濕重」的情況。氣候變化令身體未能適應,容易引起昏昏欲睡、食慾不振和困乏無力的感覺。

春困是甚麼?

春困又被稱為春季疲勞症,春天來臨令溫度慢慢回升,人類跟動物一樣冬天會有睡眠期,那段時期會感到睏倦、頭昏欲睡、食慾不振,而且經常感到睡眠不足,春季時總是比其他季節有多幾分睡意,這是人體在春季為適應氣候而帶來的一種調節反應,屬正常生理現象,這身體狀態稱為春困。

7款食物助你解春困

1. 赤小豆:健脾養胃、利尿消腫

2. 薏米:健脾祛濕、舒筋除痺

3. 淮山:益脾養胃、補肺生津

4.粟米鬚:利尿消腫、清肝利膽

5. 扁豆:清暑解渴、健脾和胃

6. 冬瓜:潤肺生津、化痰止渴

7. 土茯苓:解毒除濕、通關節

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