雨季導致周圍環境濕氣加重，容易令身體產生腰痠背痛症狀。如果發現自己總是全身乏力、食慾不振、大便稀溏、或者舌苔厚膩，這有可能是身體的濕氣太重所導致。
遇上這情況時，不妨試試按摩以下6個穴位，大家可以以拇指或食指放在穴位上，分別按順時針、逆時針揉動各2-3分鐘。
1. 承山穴
功效：振奮人體陽氣、解除濕邪、緩解疲勞
位置：伸直小腿時肌下出現的尖角凹陷處
2. 陰陵泉
功效：排滲脾濕、運中焦、化濕滯
位置：膝蓋的內下方，膝蓋到小腿一個凹陷處
3. 足三里穴
功效：健脾和胃、扶正培元、促進食慾
位置：膝蓋骨下方三寸，脛骨前緣一指寬之處
4. 委中穴
功效：排毒去濕
位置：兩腿的膝蓋後側、膝窩的正中央處
5. 曲池穴
功效：調理氣血、去除風濕
位置：手肘外側端，肘彎起後橫紋結束的凹陷處
6. 豐隆穴
功效：健脾化濕、除濕祛痰
位置：位於小腿肌肉豐滿隆起處