血管遍佈我們的全身，負責運輸各種營養物質到達指定部位，也負責輸出垃圾毒素，是承載我們整個身體循環的基礎，所以血管的健康對我們非常重要。俗話說：「養血管就是養命」，血管健康了，我們的身體也就會更加健康。
今天為大家介紹的這4種食物，都非常有利於血管健康，每天多吃一點，既能清除血管中堆積的垃圾毒素，又能增強血管彈性，使血管變得更加健康，尤其是上了年紀的老人要多吃一些。
1、牡蠣(生蠔)：
牡蠣是常見的海產品，除了廣為人知的有很好的補腎效果之外，牡蠣中含有豐富的牛磺酸，能夠降低膽固醇的含量，對於心腦血管疾病的預防很有效果。而且牡蠣中含有大量的氨基酸、B族維生素以及鈣、磷等微量物質，能夠增強血管壁的彈性，使血管更加健康，所以每天可以吃一些牡蠣來強化血管。
2、獼猴桃(奇異果)：
獼猴桃中含有豐富的精氨酸，能夠預防血栓的形成，對於預防心腦血管疾病很有效果。而且其中含有豐富的維生素C，能夠降低膽固醇的含量，擴張血管，增強血管的韌性，提高血管的健康程度。再加上獼猴桃含有大量的纖維素、微量元素，能夠使清除血管垃圾，增強機體免疫力，所以每天吃一個獼猴桃能夠使血管更加健康。
3、西蘭花：
西蘭花中含有的黃酮類化合物質，能夠幫助脂肪的消耗，防止多餘的脂肪垃圾堵塞血管，防止血栓的形成，所以有很好保護心腦血管的作用。而且西蘭花中含有豐富的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇，強韌血管，保護血管壁，所以多吃點西蘭花，有很好的保護血管的作用，西蘭花最好清炒，這樣營養流失程度最小。
4、洋蔥：
洋蔥是目前唯一一種，發現含有前列腺素A的蔬菜，這種物質對於降低血液粘稠程度，擴張血管非常有效果，還能防止血栓的形成，對於控制血管很有效果。而且洋蔥中的槲皮素還能防止壞膽固醇的氧化，阻礙粥動脈硬化，所以經常吃點洋蔥，可以使我們的血管更加健康。
以上4種常見的食物，不僅能夠清除我們血管中的垃圾，防止血栓的形成，還能擴張血管，是血管壁更加堅韌，使我們的血管更加健康。尤其對於老年人、有心腦血管疾病的朋友來說，多吃點這4種食物，能夠降低血管變壞的機率，使我們的血管更加健康，讓我們的身體更加健康。