飲食太鹹容易有水腫！6種高鉀水果助排走多餘鈉質

你平時進食重口味嗎？加工食物如火腿、薯片等均含大量鹽分，一不小心就容易令鹽分攝取超標，導致水腫、腹脹、暗瘡等問題。

今次推介6種高鉀水果，有助排走身體多餘鈉質。

不過腎病患者要留意，建議適量食用高鉀食物，因為患者身體代謝鉀的能力較差，因此每日鉀的攝取量最好先咨詢醫生意見。

1. 香蕉

鉀含量：368毫克

2. 奇異果

鉀含量：291毫克

3. 牛油果

鉀含量：271毫克

4. 哈蜜瓜

鉀含量：270毫克

5. 火龍果

鉀含量：226毫克

6. 車厘茄

鉀含量：200毫克