我們或多或少會有氣虛、血虛、濕熱等體質的特徵，多數人是幾種體質的混合。
1. 濕熱體質
容易長青春痘，口乾口苦，身重睏倦，心煩懈怠，眼睛紅赤、大便燥結，或有大便黏滯，小便顏色較深，這些都是濕熱體質的特徵，需要清熱利濕。
平時可用【九味祛濕茶】，適合於濕熱的人用。
2. 氣鬱體質
如果容易生悶氣，臉色較白，神色少氣懶言，肢體容易疲乏，容易出汗，口淡無味，毛髮枯燥，頭暈健忘，大便鬆散不成形，是有肝氣鬱結的現象，木剋脾土，腸胃也不好。
此時可用佛手、陳皮、絲瓜疏肝理氣通絡，生薑溫胃，氣鬱的症狀會有所緩解。
3. 氣虛體質
如果體倦乏力、上氣不接下氣、懶得說話、面色蒼白、易出虛汗，這些都是氣虛的問題，肺脾腎都有所不足，需要補養。
可用黃耆、黨參補氣，紅棗安胃，日常飲【紅潤養顏茶】補充精氣，再加上【桂圓杞子茶】養血安神，既能補氣，也寧心安神。
4. 血虛體質
經常皮膚乾燥，嘴唇與指甲的顏色淡白，頭暈眼花、心悸失眠、多夢不安、面色蒼白萎黃，女性月經量少，表示血虛的症狀突出了，需要補血。
調理可用【煥白元氣茶】、【玫瑰紅棗茶】，平日多食用溫中益氣的鴿子湯，達到補氣、滋陰、養血的目的。
5. 陰虛體質
經常性地上火、大便乾燥、小便黃赤、面色暗、時而潮紅、有烘熱感、口乾喜冷飲、咽乾咽痛、心煩易怒、五心煩熱、容易失眠。這些都是陰虛的症狀。調理就需滋陰清熱。
可用養陰生津止渴的【輕盈茶】，可達養陰生津的目的。
6. 陽虛體質
經常四肢發懶、怕冷、大便稀、小便清長、身體肥胖、肌肉鬆軟、面色較白、很容易疲累，此時已經有陽虛的問題了。需要多休息、多睡覺。
調理需要溫補脾腎，可用滋補肝腎的【烏根茶】，食用溫肺腎的核桃，補腎陽、益精血的豬腰，可益腎強筋。
7. 血瘀體質
如果女性有經常性的月經不調與痛經，冠狀動脈疾病與心絞痛，這些都是血液循環不好的徵象。
調理上可用活血調經的【黑糖姜棗茶】，改善血液循環不良的問題。
8. 痰濕體質
如果面部皮膚油脂較盛，汗多黏膩，或胸悶痰多，面色淡黃偏暗，眼皮輕微浮腫，身體沉重睏倦，口中黏膩或甜，好食肥甘厚味，小便稍微混濁，此時需健脾利濕。
調理上，可用利水消腫的【輕盈茶】、【四君子茶】，對於痰濕型體質有很好的幫助。
體質調理應使用適於自己體質的方法，否則體質差更大，不但沒有效果，還有負面作用。