掉髮令人百般苦惱，每次洗頭、梳頭後，看著自己手上的一把頭髮都忍不住心痛。在中醫看來，掉髮往往是因為腎虛、血虛或熬夜所致。
頭髮之所以會非自然的脫落，主要有三大原因：
一、風熱
年輕人掉髮的原因多是熬夜。經常作息失調，造成虛火上炎，頭皮得不到足夠的養分。
二、腎氣不足
上了年紀後腎氣會開始衰落，頭髮越來越稀疏。中醫講「腎氣衰，髮脫落，髮早白」。但如今許多青壯年因為房事太多等原因，過度損耗腎精，也導致掉髮。
三、血虛
「髮為血之餘」，血虛掉髮常見於女性。比如生理期流血太多、生產後損耗過重，掉髮量都容易明顯增多。
預防掉髮，穴位按摩也是非常好用的方法。俗話說「頭痛醫腳」，不只要按摩頭部，足部也有一些有效的生髮穴位。
● 百會穴
位置：兩耳尖直上，頭頂正中央。
百會穴是治療各種頭髮問題最重要的穴位。按摩時，雙手食指、中指和無名指併攏，用指腹沿著人體正中線，從前髮際開始，逐步壓按到腦後。壓按到百會穴時，多按幾下，有酸脹感。
● 風池穴
位置：耳後頭枕骨下，髮際內、兩條大筋之間的明顯凹陷處。
四指搭在腦後，拇指揉按。按摩風池穴能刺激毛囊、使髮根堅固。
● 角孫～翳風
位置：角孫穴在耳尖上方正對髮際處，有一個酸脹點。翳風在耳垂後方的明顯凹陷內。
用食指、中指和無名指的指腹，沿著耳廓後方，從角孫按摩到翳風。這個部位的按摩，對於兩鬢斑白的人尤為有益。
● 頭維穴
位置：額角髮際內，按壓酸脹處。
用中指和無名指的指腹按摩。按壓頭維穴能讓整個頭部的氣血活躍起來。
平時也建議多梳頭，按摩整個頭皮。但不要用塑料梳，而用木梳（特別是桃木）、牛角梳。牛角梳偏涼，特別適合頭部風熱的人。