5個生活好習慣你也能擁有「最強大腦」
1 說說話
定期和親友聚會，給老友打個電話，晚餐后與家人聊天，都能讓大腦越來越活躍。
2 聽聽歌
讓音樂刺激耳部神經，不僅緩解疲勞，還能激發大腦敏感度。
如果你邊聽邊學唱，那就更好了！對旋律和歌詞的記憶能同時鍛煉左右腦。
3 睡睡覺
睡個覺也對大腦有好處！
睡覺時，腦脊髓液在腦細胞之間的循環比清醒時快很多，能幫助大腦排出「垃圾」，所以我們要避免熬夜，讓大腦得到充分休息。
4 散散步
在陌生的地方散步時，右腦中會努力形成一副地圖。不要害怕不熟悉的環境，多認認路，不管記不記得住，都是對大腦的一種有益促進。
不過最好不要一個人去不認識的地方，迷路回不了家可就糟糕了。
5 喝喝水
喝水也是在保護大腦！
水分佔了大腦的 50%，勤喝水，保持充分的血氧循環，等於是在延緩衰老！
喝水時最好少量多次，每天給自己制定喝水的計劃和目標。別等到渴了再喝，那時候你體內已經相當缺水了。
保護大腦對抗衰老的辦法竟然這麼簡單？
其實，越是看似平常的好習慣，堅持下去越有效！
快分享給身邊的親友，
大家一起來鍛煉大腦吧！