人一老各種病都來了？或是年輕時欠的賬！

印象裡的爸媽身體一直都很硬朗，他們兩人互敬互愛，會相約一起去旅遊、騎車等。可不知道從什麼時候起，父母頭上不斷冒出的白髮，偶爾喊著腿疼，都預示著他們在變老。

母親患胃病幾年，飯量一直很小，身材也很瘦弱，父親近幾年則是被腿疼所困擾，似乎自從老了以後，各種毛病都找上門了。

一、人一老各種病都來了？或是年輕時欠的賬！

2017年全球疾病負擔研究指出：心肌梗死、阿爾茨海默病、動脈粥樣硬化、糖尿病、骨質疏鬆、冠心病、中風、退行性骨關節病、癌症等92種疾病與年齡有關。

還有很多疾病是因為年輕時壞習慣的積累所致！

1、年輕時總熬夜，老了被睡眠障礙症所困擾

不少老年人被睡眠障礙所困擾與年輕時不健康的睡眠習慣有關。

年輕時肆意透支身體，不重視睡眠，老了就可能被睡眠障礙盯上。

2、年輕時煙酒不離手，老了更容易被肺癌、肝癌盯上

吸煙是肺癌的主要誘因，95%以上的小細胞肺癌都與吸煙有關。

而長期飲酒則可能引發酒精性肝病，甚至會被酒精性肝炎、肝纖維化、肝硬化、肝癌等疾病盯上。

3、年輕時飲食無節制，老了被三高纏上

很多年輕人管不住嘴，仗著年輕飲食無節制，未到中年就大腹便便，很容易被高血脂、高血壓、高尿酸盯上。

年輕時或許血管彈性好，但上了年紀後，血管老化，就可能出現血栓，血栓一旦脫落就可能危及生命安全。

4、年輕時久坐不動，老了腰椎間盤突出

長期久坐不動會讓椎間盤長時間受應力，慢慢可能會促進髓核蛻變。

設計師、電腦操作員、打字員、司機、辦公室職員等長期久坐不動的人，很容易發生腰椎病變。

5、年輕時不好好吃飯，老了被胃病盯上

很多慢性胃炎患者都是因為年輕時不好好吃飯導致的，保護胃部一定要從年輕做起，避免暴飲暴食。

6、年輕時運動過量，老了膝蓋早早退休

運動過量會增加膝關節、踝關節的損傷，打破關節液的平衡，關節出現積液會導致關節腫脹、疼痛等。

二、男性衰老時，往往「下半身」會有3個變化

男性在32歲左右的時候達到身體機能的巔峰，但從40歲開始身體機能會不斷衰退，雄激素不斷減少，從而被衰老盯上。

男性衰老，下半身一般會有下面幾個變化。

1、房事次數變少

男性在30歲前房事是最活躍的，過了30歲之後就可能不斷減少，出現勃起能力下降、慾望低下、持續時間變短、早洩等癥狀。

2、前列腺肥大

幾乎每個男性過了40歲後，前列腺都會增大，如果出現尿痛、尿急、尿頻、排尿淋漓不盡等癥狀，要警惕是前列腺衰老發出的信號。

3、隔三岔五就便秘

上了年紀後腸道蠕動變慢，很容易出現便秘，加上很多男性習慣久坐不愛運動，就可能隔三差五齣現便秘癥狀。

三、中老年人對這4件事別太勤快，對健康無益

每個人都希望自己有一個健康的身體，但一到老了就各種毛病都出來了，建議老年人這幾件事不要做得太勤快。

1、食用保健品

市面上有針對老年人的很多保健品，美名其曰能提高免疫力，殊不知保健品也是葯，食用不當會加重肝臟、腎臟的負擔，甚至還會加重一些基礎疾病。

2、鍛煉身體

老年人鍛煉身體要避免過度，因為本身隨著年齡的增長骨骼、韌帶等已經出現老化，運動過量會加速關節的磨損，以及肌肉、韌帶的損傷。

3、洗澡

洗澡本身是一件講究衛生的事情，但老年人不宜經常洗澡，以免意外滑倒或受涼感冒等。

4、補充營養

很多老人覺得自己老了，更得多補充營養，殊不知補充營養過量，會導致身體營養過剩，增加消化負擔，還可能導致肥胖，增加糖尿病、高血脂等疾病的風險。

很多人都覺得一老了，就各種毛病都找上門了，但其實很多年老時的疾病都是年輕時不良的生活習慣所致。老年人為了身體健康，要避免洗澡過於勤快、濫用保健品等。