解決暈車竟是這麼簡單，只需10個小秘訣
暈車到底有多可怕？
相信每個暈車的小夥伴都對暈車有著一段超級難忘的回憶吧，暈車常常帶給他們頭暈和嘔吐。
我們常說的暈車，其實是暈動症，在日常生活中十分常見。
暈動症是由於汽車、輪船或飛機運動時所產生的顛簸、搖擺或旋轉等任何形式造成的加速運動刺激了人體的前庭神經而發生的疾病。
暈車的感覺主要是在人體的前庭神經產生。
也是因為易暈車體質的患者內耳前庭器沒有發育好，所以當乘車時受到顛簸、搖晃、振動等因素的影響時，作為身體中平衡感受器官的內耳前庭器不能適應和平衡，就會對中樞植物神經造成刺激，帶來如嘔吐、噁心、眩暈等生理反應。
還有患者會出現腹痛、面色蒼白、出冷汗、精神抑鬱、唾液分泌增多的癥狀。
除了生理原因造成暈車，也有的人是因為心理原因而造成暈車。
比如乘車當天的狀態不好、睡眠不足、壓力過大、自我認為會暈車等等，這些都是影響的因素。
雖然暈車不會給身體帶來什麼實質性的傷害，但只要是暈過車的人都知道，那感覺並不好受。
暈車後腦袋昏昏沉沉，不夠清醒，而且反胃，什麼東西都吃不下，一整天狀態都不在線。
暈車雖然很難受，也是可以自我恢復的，只要等交通工具停止運行或自己行走一段時間，便可減輕暈車癥狀了。
什麼樣的人是易暈車體質？
易暈車的人群很多也很普遍，一般易暈車體質的人都是身體體質差或者是貧血。
經常暈車的人是會有一定程度的貧血，貧血本身就容易頭昏眼花。
當久坐發生頭暈時，大腦對頭暈已經是比較敏感了，加上在空間有限的地方會造成呼吸不暢，暈車就會更嚴重了。
貧血的人可以先補血，通過改善貧血再去改善暈車的狀況。
身體體質差的人，對車內的環境和氣味很容易不適應。
一旦感覺到不適，身體也會跟著感覺不舒適。
體質和適應能力差的人，可以通過鍛煉慢慢適應，情況也會有所好轉。
怎麼預防暈車？
既然出行的時候無可避免要乘坐汽車，又擔心自己的易暈車體質會不好受，那麼就提前做好這10個預防暈車的措施吧，做好了能避免暈車哦。
01.備好暈車藥（暈動片）
暈動片的藥物名稱是苯巴比妥東莨菪鹼片，可以用於防治乘車、船和飛機引起的眩暈、噁心和嘔吐等暈動病癥狀。
需要在乘車前20分鐘服用，每次口服一片。
暈車藥雖然是方便，也有鎮靜、催眠的作用。
但是葯三分毒，它的不良反應有口渴、瞳孔散大、視力模糊、嗜睡、心悸、面部潮紅、定向障礙、頭痛、尿瀦留、便秘。
如果是每次暈車都要靠暈車藥來緩解的話，還是盡量少用，不要多用了。
02.使用暈車貼
暈車貼和暈車藥一樣地方便，而且使用時間又長。
如果是十分害怕暈車的人可以試試使用樂行暈車貼，在旅行前2小時使用（在4小時前使用效果最佳）。
不過要注意的是，6歲以下兒童、青光眼患者、孕婦、東莨菪鹼過敏者、貼附性基質過敏者不宜接觸樂行暈車貼，使用時不宜與其他暈車藥品同時使用。
03.攜帶風油精
風油精在外出遊行時不僅能緩解蚊蟲叮咬，還是暈車的好幫手。
風油精就用於蚊蟲叮咬及傷風感冒引起的頭痛，頭暈，暈車不適。
風油精聞著清涼，暈車時還能用它塗在太陽穴或風池穴，然後輕輕按摩，頭暈的癥狀也會慢慢減輕。
04.喝溫醋水
出門前先喝一點溫醋水，溫醋水刺激沒有那麼大，不傷胃，還能緩解胃部的不適，能夠幫助緩解暈車反胃的癥狀。
05.口服生薑片
易暈車的人在坐車前可以先準備幾片生薑，上車後可以把生薑放到鼻子下聞聞，或者口服含著生薑。
生薑的味道較辛辣，可以提神醒腦，幫助緩解暈車。
也可以試下將生薑片貼在肚臍上，也能緩解暈車嘔吐的癥狀。
06.聞橘子
如果不喜歡生薑的味道，那麼聞橘子對暈車的人來說也不失為一個好辦法。
只要輕輕擠壓橘子皮，橘子就會散發出清新的味道，這種氣味同樣能讓人的大腦保持清醒，預防暈車。
07.閉目養神、不玩手機
坐車的時候，車子是往前開，但是在人的眼裡視覺是往後退的。
這種錯亂感容易造成視覺暈眩，導致暈車。
而長期低頭玩手機，頸椎受迫，呼吸會不通暢，加上長途顛簸，也是容易發生暈車的。
所以坐車更應閉目養神、放鬆心情。
08.選擇靠司機近的位置
大家都知道，開車的人不容易暈車，也是因為司機那個位置的相互作用力小，不容易感覺到搖晃。
所以易暈車的人最好選擇靠前靠窗，離司機最近的位置。
09.多點坐車適應
有的人在經過一段時間的坐車後，就會提高了對暈車的抵抗力，慢慢適應了，情況就有所好轉。
所以多點外出坐車，習慣一下汽車內的環境，習慣車裡的味道，也許暈車的次數也會隨之減少哦。
10.增強平衡鍛煉
經常暈車的人在平時裡要多做體育鍛煉，可以訓練轉頭和下蹲的動作，增加前庭器官的耐受性，減少對暈車信息的敏感度。
美好的旅行不應毀在暈車上，想要預防暈車的不妨試一試上面的10個小方法。
易暈車的朋友們在出行前還要記得不要空腹，但也不能吃太飽。行車途中最好還是帶著幾個袋子以備反胃嘔吐之需。
還可以準備一些像薄荷糖那樣有神清氣爽作用的小零食。
乘車時應保持輕鬆愉快的心情，轉移注意力，不要想著暈車，可以和周圍的朋友聊聊天或者聽聽舒緩的音樂。
如果暈車狀態太嚴重的話，建議還是去醫院。