大腦開始萎縮，一般出現3個反應，多吃3種健腦食物，幫助降低風險

大腦是人體最重要的器官之一，它可以接收和發送各種信號，指揮身體完成各項活動。

但隨著年齡的增長或者是受到不良生活習慣的影響，大腦也會逐漸老化，出現退行性病變，甚至患上疾病。

腦萎縮是老年人群中非常常見的疾病，近幾年，隨著國民生活水平的提高，人們的養生觀念也變得越發強烈，很多人對這個疾病也特別關注。

01 什麼是腦萎縮？聽聽醫生的科學解釋

隨著年齡的增長，記憶會變得越來越差，反應能力和語言組織能力也逐漸降低，各種病症也隨之而來，其實老年人出現這些問題，很多都跟腦萎縮有關。

腦萎縮是指因為各種原因導致腦組織本身發生器質性病變而產生萎縮的一種現象，從醫學的角度上來看，腦組織體積越小，細胞數目也相應減少。

腦萎縮並不都是病態，通常包括生理性腦萎縮和病理性腦萎縮：

●生理性腦萎縮

生理性腦萎縮是隨著年齡增長，大多數患者的大腦都會出現不同程度的萎縮。尤其是60歲以上的患者表現為腦溝變深、腦回變窄，但這是機體的一種正常老化現象，通常智力、記憶力以及計算能力沒有特別減退。

●病理性腦萎縮

通常會發生在60歲以下的患者，比較常見的病因包括中風、腦外傷、顱內感染等引起的腦萎縮，以及阿爾茨海默病、額顳葉癡獃、亨廷頓氏病、皮質基底節變性、多系統萎縮、進行性核上性麻痺等神經退行性疾病引起的萎縮。

02 大腦開始萎縮，一般出現3個反應

1、性格行為的改變

人格變化往往是腦萎縮的早期癥狀，腦萎縮癥狀或表現為對什麼事情都沒有興趣，對子女及親屬缺乏感情。

生活習慣也是更加的怪異陌生，性情方面也是表達的易怒，言語會增加變得繁雜，尤其是關係到自己的健康和安全，往往因輕微不適而變得糾結，也會因為一些小事情，就與家人發生爭吵等等平時不會發生的行為。

2、癡獃

隨著疾病的發展，逐漸出現智力下降和癡獃等嚴重癥狀，記憶可能完全喪失，患者的判斷理解計算能力以及執行功能等認知功能完全下降，無法適應社會生活，無法勝任工作以及家務。

腦萎縮患者逐漸無法正確回答自己的年齡以及姓名，不知道自己是飢餓還是吃飽了，出門後也不知道回家的路，還會將雜物和廢紙當成寶貝收集起來。

3、運動功能障礙

這是大腦萎縮的一個較少見但較嚴重的表現，主要包括肌肉力量減弱、協調性下降、平衡感喪失、步態異常等。

如果你發現自己經常感到身體虛弱、四肢無力、手腳發麻等，或者在做一些需要協調性的動作時感到困難，如繫鞋帶、扣紐扣等，或者在行走時感到不穩、搖晃、跌倒等，那麼可能有運動功能障礙的問題，需要及時進行康復治療。

03 多吃3種健腦食物，輔助降低腦萎縮風險

1、深海魚

深海魚中含有豐富的DHA和EPA等不飽和脂肪酸，這些物質有助於提高大腦神經元的活躍度，增強記憶力，此外，深海魚中還含有豐富的維生素和礦物質，有助於保護神經系統健康。

2、菠菜

菠菜富含維生素A、C、E和葉酸等營養物質，這些成分有助於維持大腦的正常功能。

此外，菠菜還含有豐富的鐵元素，有助於提高血液中的氧氣含量，為大腦提供充足的氧氣。

我們可以將菠菜加入到各種菜肴中，如煮湯、炒菜等。

3、核桃

核桃中所含有的微量元素和腦垂體的重要成分，經常食用有益於腦的營養補充，因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。

每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。

04 腦萎縮需要治療嗎？

腦萎縮是否需要治療取決於患者的具體情況，如果腦萎縮是由衰老、長期酗酒、缺氧、藥物等因素引起的，且沒有明顯的臨床癥狀，一般不需要特殊治療，只需要改善不良的生活習慣，保持健康的生活方式即可。

如果腦萎縮是由疾病引起的，如阿爾茨海默病、帕金森病等，就需要及時進行治療，治療方法包括藥物治療、康復治療和手術治療等。

藥物治療主要是針對病因和癥狀進行治療，如使用抗膽鹼能藥物、腦代謝賦活劑等。康復治療主要是通過認知訓練、語言訓練、運動訓練等來改善患者的認知、語言和運動功能。

手術治療主要是針對嚴重的腦萎縮患者，如腦室腹腔分流術等。

此外，對於腦萎縮患者，還可以採取一些非藥物治療措施，如高壓氧治療、針灸治療、按摩治療等，這些治療方法可以改善患者的血液循環和代謝，促進腦細胞的再生和修復，從而緩解腦萎縮的癥狀。