冬吃蘿蔔夏吃薑？這兩者究竟有哪些功效？這些好處，你值得擁有

蘿蔔和生薑都是生活中比較熟悉的食物，蘿蔔順氣、生薑驅寒也是比較常見的說法，尤其是對於生活在北方地區的人而言，這兩種食物簡直就是日常飲食中，不可或缺的重要養生、滋補之物，為此還有「冬吃蘿蔔夏吃薑，賽過喝參湯」的說法。

那麼這兩者分別都有何好處？

冬天吃蘿蔔有什麼好處？

冬天的時候氣溫比較低，而且空氣也十分乾燥，這種情況下很容易導致身體上火，比較常見的就是口腔潰瘍和嘴角長泡，遇到上火癥狀之後不要著急，只要平時多喝蘿蔔湯，就能有效緩解身體上火癥狀，而且還能起到理氣平喘的效果。

由於蘿蔔中富含豐富的維生素和微量元素，所以平時如果經常喝蘿蔔湯，吃蘿蔔鹹菜、蘿蔔燉牛肉等，不僅可以為身體補充豐富的營養物質，而且還能起到提升身體免疫力和抵抗力的作用，所以身體比較虛弱的人，在冬季可以多吃蘿蔔滋養身體。

由於蘿蔔中富含膳食纖維，所以對於消化不良的人群來講，不僅可以有效加快腸胃蠕動速度，而且還能促進消化和營養吸收，並且還能提升個人食慾。對於有消化不良問題的人而言，冬季吃蘿蔔是絕對是最佳的食療選擇。

女性在經期的時候如果能服用生薑紅糖飲，那麼不僅可以起到促進血液循環和暖宮的作用，而且還能有效祛除體內的寒氣，對於月經不調和痛經都有非常重要的緩解作用。

還有就是生薑對於男性來說，還具有非常好的壯陽功效。

由於生薑中富含豐富的胡蘿蔔素、維生素，以及硫胺素、核黃素和蛋白質、纖維素，所以對於身體有疾病的人群來講，絕對是一味上好的補藥。

尤其是對於有泌尿系統疾病的人群來講，不僅可以有效緩解排尿困難和疼痛感的作用，而且還能有效清除體內的細菌和毒素。

對於因腎病或泌尿系統疾病導致身體浮腫緩和來講，生薑就是一味可以消腫利尿的藥物，如果能直接將生薑去皮、切片後服用，那麼可以有效緩解這兩種疾病癥狀，而且還能有效緩解疾病癥狀。

生薑雖然看起來樣子很醜陋，但卻是防治感冒的良方，在感冒高發季節如果每天喝一碗生薑糖水，那麼不僅可以有效提升身體免疫力，同時還能起到預防感冒的作用。

尤其是對於體質比較弱的兒童和老人來講，長期服用生薑飲能有效遠離感冒疾病的危害。

面介紹了蘿蔔和生薑的功效，這兩種食物雖然很普通，但是卻具有非常好的治病、防病，以及滋養身體的重要作用。

所以大家千萬不要認為蘿蔔和生薑不起眼，平時就不吃這兩類食物，殊不知如果能夠經常食用二者，滋補效果甚至比參湯還要強。