枸杞雖好，但這些禁忌須知

枸杞對於大家來說都不陌生，它作為一種葯食同補類的食物，既可以直接食用也可以用來入菜，如果中年男性平時經常吃枸杞，不僅可以補腎而且還能增強體質，並有效提升身體抵抗力和免疫力。

本文帶你具體瞭解枸杞的養生功效！

1、保肝明目

中醫認為「肝藏血」，如果出現了肝血虧虛的病症，那麼就會導致雙目乾澀，而枸杞作為一種可以補肝血的中藥，不僅具有養肝的作用而且還可以起到明目的功效。

因為枸杞中富含大量的營養物質，尤其是多糖還具有非常好的溶水性，所以用溫水泡枸杞飲用，不僅可以有效保護視神經，而且還能起到緩解眼疲勞的作用。

另外，枸杞還具有抗輻射的作用，所以經常面對電腦工作的上班族，平時也可以經常用枸杞泡水喝。

自古以來人們就認識到了枸杞的強身健體功效，如果用人蔘、枸杞、麥冬一起煎湯服用，不僅可以起到補充身體元氣的作用，而且還具有增強身體抵抗力和免疫力的功效。

尤其是對於身體虛弱的中年男性來講，如果平時多喝枸杞泡的水，不僅可以有效提升身體活力，而且還能緩解疲勞感並放鬆精神。

中醫認為枸杞屬於一種性平的中藥，可以將其當做一種日常保健品食用，如果長期服用枸杞還具有非常好的抗衰老功效。

因為枸杞中的超氧化歧化酶就是一種抗衰老因子，所以對於愛美女士來講，平時也可以多用枸杞泡水喝，一方面可以起到美容養顏的作用，另一方面還能補血養氣可謂一舉多得。

枸杞雖然全身都是寶，但也未必適合所有人食用，對於陰虛內熱體內有虛火的人群來講則不適合吃枸杞，因為這類人食用枸杞之後很容易加重病情。

除此之外對於脾胃虛弱並伴有腹瀉的人群來講，在食用枸杞之前也應該得到醫生的允許，因為這類人也不適合吃枸杞。

無論是用枸杞泡水還是直接乾嚼，都可以起到滋養身體、防治疾病的作用。

但在泡枸杞水的時候千萬不能用沸水，否則就會導致枸杞中的營養物質大量流失，一般沖泡枸杞水的時候可以用90℃左右的水，而且泡的時間越久越好。

但也不能用涼水直接泡枸杞，因為溫度不夠營養出不來也無法釋放出來。

上面介紹了枸杞的功效和作用，以及食用和沖泡枸杞的正確方法，雖然枸杞是一種可以起到滋養身體，防病治病效果的中藥材，但卻並不適合所有人食用。

而且枸杞也並非中年大叔的標配，對於女性來來講，平時也可以用枸杞泡水或直接生吃枸杞，不僅可以讓氣色越來越好，而且還具有非常不錯的美容效果。