出國旅行拉肚子，當心旅行者腹瀉！

出國旅行拉肚子，當心旅行者腹瀉！

在旅途中注意個人衛生，並瞭解當地的飲食文化和衛生標準，是預防旅行者腹瀉的關鍵。

如果不幸出現症狀，及時的自我照護和必要時尋求醫療幫助，可以有效減輕不適並迅速恢復健康🌟

▌什麼是 #旅行者腹瀉？

每天排出超過3次的未成形糞便，加上至少一腸胃道症狀（如：腹痛、噁心、嘔吐）。

▌腹瀉處理四原則

1、#禁食8小時：讓腸胃道休息

2、#補充水分、電解質：1公升水+半茶匙鹽+6茶匙糖

3、#症狀治療：就醫或至藥局尋求醫療人員協助

4、#抗生素治療：發燒、血便、持續水瀉馬上就醫！

▌什麼時候一定要就醫？

嚴重脫水

不能喝水

拉超過3天

大便有血

發燒>39℃

意識不清