紅棗和它們是絕配，堅持喝一個月，氣血足，臉色紅潤顯年輕

女人一到每個月的那幾天特殊時期，多半都會肚子疼，腰疼。

平時還會手腳冰涼。不知道大家是不是這樣。

反正我身邊好幾個朋友都有這樣的情況。

我也不例外。後來查了資料，知道這多半是體內寒氣重造成的。

而且前幾年我去看中醫，醫生也說我氣血兩虧。

雖然喝了中藥調理。但是平時最好也多吃一些紅糖紅棗這些補血益氣的食物。

於是我就自己動手做了紅糖姜棗膏。

每天早上喝一杯，喝完暖暖的。堅持喝了1個月，竟然沒肚子疼，也沒腰疼。時間也很準時。

真是太讚了。

紅棗和紅糖，老薑真是絕配啊。

太適合女人補氣血了。可謂是天然的「驅寒膏」了。紅棗和紅糖具有補鐵補血，健脾暖胃的好處。

生薑除了可以當做調味料，去腥以外，還具有溫經散寒，提高免疫力的作用。

這三種食材組合在一起，常喝可以補氣血，臉色紅潤顯年輕。

紅糖姜棗膏

食材：

老薑150克，紅棗300克，紅糖300克，清水適量

烹飪步驟：

1.提前兩小時將紅棗浸泡，我用的是這種小灰棗，比較甜。核小肉多，很適合做姜棗膏用哦。

2.紅棗泡好後清洗乾淨，去核，將棗肉切成小塊。我比較喜歡吃的棗的顆粒，因此是切的。如果喜歡喝比較細膩的。可以將紅棗煮軟後打成泥。

3.老薑去皮，切塊，再用料理機打成姜泥。這樣沖水喝的時候就可以把姜也喝掉了。不會浪費了。

4.將姜泥，紅棗碎，紅糖全部放入鍋中。要用鍋底比較厚的鍋子哦。

5.加入適量清水，剛剛和紅棗持平就可以了。然後就開始中小火熬吧。

6.熬到水分差不多收干，變粘稠，紅棗顏色也變深了。就差不多好了。

將做好的紅糖姜棗膏裝瓶密封，每次喝的時候用乾淨勺子挖一勺倒入熱水沖調就可以了。

要每天上午喝最好哦。過了中午就不要再喝了。