今天的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你。你
不喜歡吵架，所以你離開，可是你只離開了那地方，卻沒有
離開那被傷害的情境。
因此，你愈想愈生氣，愈有氣，你就愈沒有心力去理會別的
事情，許多更該用心去處理的事情，就在你的心煩意亂之中
，被輕忽、被漠視、被省略了。因為，你只是一心一意地在
生氣！
在情緒上做文章，對自己是種浪費，而且是很壞的浪費。畢
竟，生氣也是會耗費心力，而且也一定會傷元氣！所以，聰
明的你，別讓情緒控制了你，當你又要生氣之前，不妨輕聲
地提醒自己一句：「別浪費了。」