【打羽毛球屬劇烈強度運動？】
香港羽毛球代表出戰奧運，我哋一定全力支持。但其實唔止電視上支持運動員，大家打多啲羽毛球，對整個體育發展，對全民健康都有好大幫助。
研究顯示，打羽毛球，屬於劇烈強度運動，以打20分鐘嘅比賽為例，代謝等值（MET）大概有7.0-8.0。計算熱量消耗的方程式如下：體重(公斤)x活動時間(小時)x代謝等值(MET)。
舉例：一名體重60公斤人士，透過打羽毛球20分鐘所消耗嘅熱量為：60公斤x 0.3小時x 8METs = 144千卡
*代謝等值（Metabolic Equivalent）係體能活動嘅強度指標。一般而言，低於 3 METs 嘅活動屬低強度；3至6 METs的活動屬中等強度；高於 6 METs的活動則屬劇烈強度。
(以上資料只供參考，實際消耗的熱量亦同時取決於活動劇烈程度和時間長短、以及個人體能、技術水平、性別、年齡及體重等因素。)