案例
王阿姨近來總感覺自己脖子痛，本來以為是自己睡覺姿勢問題，但是，幾天後疼痛不見消失，腦袋也開始脹痛，像戴了個緊箍咒！有時候還會突然間看不清東西。
在老伴的建議下，王阿姨去醫院做了個檢查，結果顯示是「頸動脈斑塊堵塞血管」。醫生建議最好及時進行支架手術，否則隨時可能引發危險！
在血流的衝擊下，一旦斑塊堵塞或者破裂，大腦嚴重缺血，8分鐘左右就會受到損傷，導致腦中風，出現失明、失語、半身不遂等症狀。
據多項調查數據表明，約50%-75%的缺血性中風都是由頸動脈病變造成的！但你千萬別覺得頸動脈斑塊離你很遠！
1. 60歲以上，檢出有頸動脈斑塊率幾乎達100%
有數據顯示：我國有超過2億人有頸動脈斑塊，60歲以上人群中，頸動脈斑塊的檢出率幾乎達100%！
一方面，頸動脈的生理結構，相對而言更易形成斑塊沉積。頸動脈在我們脖子兩側，全身的血液都會流經這裡，相較於其他大動脈，頸動脈最淺，靠近頭頸部會有一個「Y型」的分叉，會承受更多壓力，更容易產生斑塊。
另一方面，年齡的增長、熬夜、抽煙、不良飲食、三高等因素，會進一步刺激斑塊的形成。
因此，頸動脈也被很多醫生稱為反映全身動脈血管情況的「窗口」。
2. 頸動脈斑塊，是血管裡的「定時炸彈」
頸動脈斑塊也有軟硬之分，而軟硬程度不同，危險性也有差異：
01 硬斑塊，較穩定，易致動脈狹窄
鈣化變硬的頸動脈斑塊一般比較穩定，表面有一層比較厚的纖維帽，不容易脫落破裂，但易引起血管狹窄，影響大腦供血。
１動脈狹窄50%以下為輕度狹窄，若無三高等危險因素，暫時安全，並不需要吃藥；若有危險因素可以考慮他汀類治療。
２動脈狹窄50%~69%為中度狹窄，需要進行藥物治療，並嚴格控制危險因素，如高血壓、高血脂等；
３動脈狹窄70%以上為重度狹窄，應做頸動脈內膜剝脫術或支架植入手術。
02 軟斑塊，不穩定，易形成血栓
軟的斑塊不穩定且很容易破裂形成血栓，一旦血栓堵塞頸動脈，或脫落後隨血流堵塞血管，就會導致缺血性腦梗！
如果栓塞面積小，可出現頭暈、突然眼前發黑、視物模糊、運動障礙、失明等症狀；如果栓塞面積大，則可造成偏癱、失語、昏迷甚至死亡。
建議：40歲以上人群，尤其是有肥胖、心臟病、「三高」等因素的高危人群，每年做一次頸動脈超聲檢查，觀察血管情況，並及時干預治療。
3. 頸動脈出現斑塊的預警信號
頸動脈長斑塊，其實身體會給出一些預警信號，只是這些信號太常見，易被忽視。而只有抓住這些信號，並引起重視，才能減小危害。
１ 頭暈、頭痛，視線突然模糊。頸動脈與大腦和視力控制是息息相關的，因而頸動脈有斑塊時，可能會出現腦部不適、視力受損。
２ 頸部常常酸痛。工作勞累時也會出現頸部酸痛，但是輕輕轉動幾下能緩解不適感；而若是頸動脈存在斑塊，在輕輕轉動頸部時反而可能會加重不適。
３常常失眠，出現記憶力衰退的現象。
４情緒低落、不愛搭理人、心事重重：頸動脈斑塊狹窄到一定程度，會導致整個大腦半球供血不足，可能會影響情緒。
５四肢麻木、無力：此時頸動脈問題已經比較嚴重了。若還沒有就醫，可能還會引起嘴角歪斜，甚至半邊臉部癱瘓。
此外，也可以看小腿圍的粗細，簡單評估頸動脈斑塊的風險係數：
小腿圍（小腿最粗的地方）小於33厘米的女性，患有頸動脈斑塊的風險可能更高。
而小腿稍微粗壯，則意味著小腿的皮下脂肪能儲存更多的促進血液循環的脂肪酸，從而幫助減少頸動脈斑塊形成的幾率。
4. 用好「三劑」，幫助遠離血管危機
動脈斑塊一旦形成，幾乎不可逆轉，而我們能做的是避免其形成。日常的規律運動、戒煙限酒、少吃高鹽高脂食物、控制血壓等都是必不可少的，此外，還能試試下面「三劑」。
01 血管「清潔劑」，卵磷脂
斑塊的核心是沉積脂肪發生炎性反應後形成的粥狀脂質物，因此減少脂肪的沉積是阻止斑塊形成的關鍵所在。
而卵磷脂可以與脂肪結合，變成水溶性的物質，從而溶解在血液中，通過代謝排出去。所以，卵磷脂堪稱「血管清潔劑」。
像雞蛋黃、動物肝臟、大豆中含有的卵磷脂較高。
02 血管「軟化劑」，維生素P
維生素P是一種黃酮類化合物，有抗氧化、保護血管內皮、維持血管完整性的作用；還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止小血管出血有一定作用。
像茄子、檸檬、杏、櫻桃、刺梨、蕎麥苗等含有的維生素P豐富。
03 血管「保護劑」，精氨酸
精氨酸可以通過血管內皮細胞轉化成一氧化氮，而一氧化氮是血管內皮舒張因子，有助於擴張血管。
堅果富含精氨酸，尤其花生米、杏仁、腰果中精氨酸含量排名前三，每天吃一小把，可輔助保護血管。