如果問你每天必須要吃的一種食物是什麼？可能很多人會回答自己愛吃的食物，要想保證身體健康，首先要補水，人可以不吃飯但是不能不喝水，血液流通以及各個器官的運行都離不開水的支持。
每天補充足量的水分才能夠維持身體正常的運行，水是生命之源，這句話並不是一句空話，喝水促進血液循環，提高新陳代謝。
有些人不愛喝水，因為喝完水之後頻繁上廁所，影響工作和學習，在上課期間總是上廁所會降低學習效率，而且會感到特別尷尬，在上班期間頻繁上廁所會降低工作效率。
與之相反的是，一些人在喝完喝大量的水之後沒有想小便的感覺，那麼這兩種人的身體有什麼差別，你清楚嗎？
01 每天喝水對身體有什麼好處？
預防便秘
如今很多人三餐不規律，喝水也少，每天被便秘困擾，要想早日遠離便秘，一定要在平時多喝水。
通過喝水來治療便秘，注意在喝水時吞咽動作要快，這樣喝進去的水才能夠儘快進入腸胃，刺激腸道，刺激腸道蠕動，水分滋潤腸道，緩解排便問題。
排毒養顏
在生活中可以發現，那些愛喝水的女性皮膚白皙紅潤，不愛喝水的女性面部暗淡無光，每天喝適量的水有美容養顏的功效。
喝水能夠促進血液循環，幫助排除體內垃圾和毒素，減少黑色素的沉著，預防長斑。要在平時養成愛喝水的好習慣，讓你的皮膚變得越來越好。
減肥瘦身
經歷過減肥的人應該都知道，每天保證喝足量的水能夠幫助燃燒體內脂肪，排出體內的垃圾，每天早晨起床之後空腹喝一杯溫開水是每個人都要養成的好習慣，不僅能夠為及時為人體補水，還能夠促進血液循環，產生便意，排出宿便，達到減肥瘦身的作用。
吃飯之前喝一杯溫開水能夠增加飽腹感，減少對高熱量食物的攝入，有減肥瘦身的功效。
02 有些人喝完水之後尿多，有些人卻不怎麼想上廁所，這是什麼原因造成的呢？
水通過食管進入胃部，胃部蠕動吸收一部分水，其他的水會進入血液，水裡面不能被人體消化的物質被隨尿液排出，經過循環之後通過尿管排出體外。
長期憋尿，膀胱里的尿液二次吸收，有害物質進入血液影響身體健康，尿液過多刺激膀胱內壁就會讓人產生尿意，想去上廁所。
那麼，為什麼有些人喝了幾口水很快就想上廁所？頻繁上廁所和飲水量成反比，如果你近期經常出現這樣的情況，那麼要考慮是不是自己的泌尿系統出現問題，或者是腎臟發生了病變。
腎臟和前列腺發炎上火的時候很容易出現尿頻的症狀，除此之外，對於一些天生膀胱容量小的人來說，稍微喝一點兒水就會出現尿頻的症狀，這是正常的。
如果不是膀胱容量少的原因，那麼出現這種情況一定要及時去醫院檢查治療，避免錯過最佳治療時期。
有一些人每天喝好幾大杯水，但是上廁所的次數屈指可數，這部分人排除膀胱容量大的可能性，很可能是長期憋尿造成的。
長時間憋尿，尿液在膀胱中大量堆積，把膀胱撐大，尿液長時間在膀胱中停留。
有些尿液能夠在體記憶體留超過五天，這些水分不能及時排出體外，就會被二次吸收，有害物質進入器官，加重運行負擔，影響身體健康。
03 哪種人的身體好一些？
喝完水之後立馬去廁所，與喝完水之後很長時間都沒有尿意的人相比，哪一種人身體更健康。
喝完水之後馬上廁所的人身體可能更好一些，因為經常上廁所能夠排出體內垃圾和毒素，如果喝完水之後好幾個小時都沒有尿液，那麼一定要警惕起來，或許是身體某些部位出現了病變，一定要及時去醫院檢查治療。
喝水的時候要注意水溫，水溫過高或過低都不利於身體健康
女性來例假痛經時喝熱水緩解，殊不知，溫度過高的水容易刺激口腔和腸胃黏膜，進而危害身體。
因此飲水時要注意控制水溫，既不宜過高，也不宜過冰。否則會出現拉肚子和腹瀉等問題。最適宜的水溫應是接近人的體溫，因此喝溫開水最健康。
結束語：排尿的時候，如果經常出現尿液少、尿急等症狀，一定要及時去醫院檢查治療，只要不是身體疾病所造成的，睡前排尿是正常現象，不用太過擔心。