肝臟在生活中被稱為沉默的器官，這是由於肝臟沒有末梢神經，肝臟病變受損硬化，甚至得肝癌，在早期的時候都沒有特別明顯的疼痛信號，除非在晚期癌細胞擴大，牽扯到周邊神經，才會產生一些疼痛的感覺，因此在平時要多關注肝臟健康，減少做一些傷肝的行為。
這三種習慣特別傷肝，很多男性還在做
1、不吃早餐
三餐規律是調理肝臟最基礎的方式之一，早餐進入人體後，並不會轉化成脂肪堆積，使人體發胖，早餐最易被人體攝入，營養物質能夠達到各個器官和組織中，若不吃早餐會造成人體血糖降低，肝血不足，長此以往引發肝臟疾病。
2、空腹吃藥
很多藥物都是有副作用的，但是大多數人在服用藥物的時候只會關注它的療效，很少關注副作用，切忌空腹用藥，空腹用藥會損害肝臟健康，影響肝臟排毒，所以在平時吃藥的時候一定要謹記醫囑，不要擅自加大藥量，也不要空腹吃藥。
3、晨起吸菸
很多人都覺得早上的時候抽菸能夠提升醒腦，其實這是不對的，早上抽菸會使人體內血液黏稠，黏稠度增加引發肝血流通不暢，給肝臟一整天的工作帶來阻礙，因此要及時戒菸，更不要早起抽菸。
早晨起床，身體中這幾種異常提醒你肝臟正在病變
1、全身乏力
經過一整夜的修養之後，再早起人體本該是精神煥發，精神飽滿的，但是此時出現精神疲乏的症狀就要提高警惕，很可能是肝臟病變和人體內膽鹼脂酶的功能下降造成的。
2、醒得早
失眠多夢是非常令人煩躁的一件事，不僅早起後會感到異常乏力，還會使人體無法休息充足，這樣的情況通常說明肝受損了，此時也要多關注調理肝臟健康。
3、口苦、口臭
口乾口臭非常影響個人形象，也會影響自己的工作，尤其是在早期的時候，自己都能聞到一股濃烈的口腔異味，此時就要調理肝臟，清除因肝不好而造成的氮氣分泌過多症狀。
4、刷牙出血
想必在座的大家都被牙齦出血困擾過，牙齦出血不僅影響食慾，而且會影響人的心情，這多半是人體內凝血因子降低造成的，因此出現頻繁的牙齦出血症狀，要及時調理肝臟健康。
日常生活中，堅持多做這幾件事，保護肝臟健康
1、不熬夜
不熬夜是保護肝臟健康的基礎之一，肝臟基本是在晚上進行排毒代謝和自我修復的，若熬夜就會給肝臟帶來巨大的傷害，使第二天肝臟無法順利的進行排毒代謝。
2、多喝茶水
養肝方式非常多，喝茶養生現在越來越被大家所喜歡，這是由於喝茶養肝不僅簡單便利，而且還能補水調理肝血，是保護人體健康的前提，可以在每天喝水的同時加入一些有益於肝臟的中草藥小植物炮製而成的茶，菊花決明子茶是由六種養生小材料炮製而成的小茶包，每天早晚喝一杯，疏解肝鬱，保護肝臟健康。
秋季養肝，要多補水，多喝菊花決明子茶，保護肝臟健康。
3、經常運動
經常運動能夠提升人體抵抗力，使肝臟免受細菌和病毒的侵害，且在運動途中促進血液循環，幫助肝臟回血和自我修復，但是肝不好的人要拒絕劇烈的運動，每周保持三次左右的有氧運動最為適宜。
