水是生命之源，地球上的任何生物想要生存下來都離不開水。正是基於這種思想，很多人都將喝水作為一個養生之道。但是你知道嗎？喝養生水也是有講究的，喝水能讓我們身體變好，也能讓身體變壞。我們都知道早上起床的時候是不能喝冷水的，但是很多人卻不知道是為什麼。
其實，我們早上從被窩裡出來的時候，整個身體是處於一種比較溫暖的狀態的，這個時候如果你要是喝冷水的話，相當於是一盆冷水將身體裡的熱氣都給澆滅了，那白天的時候身體怎麼還會暖和起來呢。所以說在冬天的早晨是一定不能喝涼水的。
其實，不僅是氣溫低的冬天早上不能喝冷水，任何季節的早上都是不能喝冷水的。因為長期飲用冷水的話，身體的體溫也會逐漸維持在一個比較低的水平上，這樣就很容易會變成低溫體質，最後很可能會發展成體寒。
你看看身邊那些身材比較胖的人，他們會比瘦子更容易怕冷，但是還經常會出虛汗，這其實就是他們經常喝涼水導致的。涼水喝得多了，導致身體的血液循環長期處在一個比較低的狀態，身體裡的廢物排不出去，自然是會發胖的，甚至與些人的腸胃還可能會出現問題，最後發展成便秘。所以說，最好不要喝涼水。
事實上，不知道你發現沒有，當我們身體的體溫下降時，身體的免疫力也會跟著下降，一些疾病也就很容易會找上門來了。所以，我們最好是將身體的體溫保持在一個正常的水平。那怎樣才能通過喝水將身體的體溫保持在正常水平呢？其實，只要你在早上的時候喝一杯溫開水就可以，這些關於喝溫開水的好處，你知道了一定會嚇一跳的！
1、 幫助維持體溫
人體溫度正常的話，身體的免疫力就會升高，這樣就可以抵抗許多外界病菌的困擾。而人體的溫度正常是在37℃到38℃之間的，一杯溫開水的溫度正好也是在這個區間內，所以對保持人體溫度，讓身體保持年輕和活力是非常有幫助的。
2、幫助身體排毒
早上喝溫開水，只要你能堅持下去，身體虛寒怕冷的狀況肯定是會有所改善的。不僅如此，溫開水可以讓我們的腸胃保持在一個健康的狀態中，這樣身體的消化吸收和毒素排出就會進行得更順利。而且，在姨媽期的時候喝熱水可以幫助身體緩解疼痛，更好地幫助身體將體內的垃圾排出去。所以，多喝點溫開水是沒有錯的。
其實，喝溫開水不僅只是在早上喝，一整天都很適合喝溫開水的。尤其是對於那些一到冬天就出現手腳冰涼、拉肚子的人，多喝點溫開水可以很好地緩解這個症狀。
因此建議女性朋友們最好不要喝涼水，即使天氣十分炎熱也最好可以喝點溫開水。但是，要注意的是，這個溫開水一定要是燒開的水放涼到變溫為止，不可以將水直接燒到三四十度後就當成溫開水來喝。