現在是個信息社會，不少好看的人都喜歡在網路上曬出自己美美的照片，隨著生活條件不斷發展，總是吃些蛋糕、奶茶之類的食物，讓身體發胖，不少人都將肥胖視為自己變美的「攔路虎」，為了減肥使出渾身解數，其實想要減肥，首先就是瞭解自己是因為什麼肥胖的。
生活中，人會發胖的原因有很多，如脂肪堆積、濕氣過重等，若是自己屬於因為濕氣過重，導致身體浮腫發胖，那麼首先就是要想辦法祛除體內濕氣，才可能讓身體一點一點的瘦下來！
濕氣重，身體會有這4種明顯表現！
1、經常感覺頭昏腦脹、昏昏欲睡，還常伴隨著四肢無力的情況；
2、舌苔厚膩，舌苔發黃或發白，較厚實；
3、關節酸痛，總是有抬不起手的感覺；
4、消化不良，四肢浮腫。
若是發現自己有了以上4種情況的時候，祛除體內濕氣，可以妙用2種天然的祛濕食材–生薑+檸檬，潤腸通便、祛濕消腫，讓體重一點一點降下來！
生薑性溫，含有的姜辣素可能促進血液循環，利水消腫，幫助人們很好的排出體內濕氣，且經常用熱水加上生薑也同樣有著促進血液循環，排濕的作用。
別看檸檬吃起來那麼酸，其實檸檬也是一種常見的鹼性食物，有著生津止渴、健胃助消化、祛濕散熱的作用。
生薑和檸檬搭配食用，可能促進身體的新陳代謝，加速體內的垃圾和毒素排出體外，潤腸通便，刮油燃脂，祛濕排毒，達到很好的減肥作用。
生薑檸檬水的製作方法：
1、生薑洗淨切絲，檸檬用鹽巴搓乾淨表皮後，洗淨切片；
2、先將生薑放入水中煮沸
3、待水變溫之後，加入檸檬，還可根據個人口味加入適量的蜂蜜。
不論男女，經常喝一點蜂蜜檸檬水，促進身體的新陳代謝，加速濕氣排出。尤其是經常久坐不動的上班族，還可能幫助改善便秘，排出黑臭宿便，燃燒脂肪，甩掉大肚腩！