所謂「春困秋乏夏打盹」，春天天氣窄暖還寒，而且變得潮濕，令人體出現「濕重」的情況。氣候變化令身體未能適應，容易引起昏昏欲睡、食慾不振和困乏無力的感覺。
春困是甚麼？
春困又被稱為春季疲勞症，春天來臨令溫度慢慢回升，人類跟動物一樣冬天會有睡眠期，那段時期會感到睏倦、頭昏欲睡、食慾不振，而且經常感到睡眠不足，春季時總是比其他季節有多幾分睡意，這是人體在春季為適應氣候而帶來的一種調節反應，屬正常生理現象，這身體狀態稱為春困。
7款食物助你解春困
1. 赤小豆：健脾養胃、利尿消腫
2. 薏米：健脾祛濕、舒筋除痺
3. 淮山：益脾養胃、補肺生津
4.粟米鬚：利尿消腫、清肝利膽
5. 扁豆：清暑解渴、健脾和胃
6. 冬瓜：潤肺生津、化痰止渴
7. 土茯苓：解毒除濕、通關節