腎氣不足全身虛，一招培補陽氣通經絡，男女都適用

林黛玉是有名的病美人，因病而嬌，因病而美，這樣的獨特個性恐怕是空前絕後的。

雖然《紅樓夢》中說，林黛玉是天生有不足之症，一生下來就體弱多病，但是，任何疾病都不是無緣無故的，林黛玉的體弱，也許就是因為先天腎精不足，腎氣虧虛引起的！

「腎氣」，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動，對人體的生命活動尤為重要。

若腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發各種病症，如寒與腎五行相應，最易耗傷腎的陽氣，容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。

在中醫理論中，灸法是養腎的好方法，主要作用就是培補陽氣，益其真陰，使溫熱之氣由肌表透達經絡，又因經絡和臟腑相互聯繫、絡屬之關係，致使通達五臟六腑，十二經脈，循環全身。

一、三陰交穴

三陰交穴是肝、脾、腎三個經的交匯地方，在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。有溫腎健脾、祛濕利水、調經止痛的作用。

艾灸三陰交穴對帶下、遺精、陽痿、遺尿、疝氣、下肢痿痺有較好的調理作用。

神闕穴屬任脈，位於腹中部，臍中央。此穴有溫陽益氣、補腎健脾的作用。

艾灸神闕穴對脾腎陽虛，畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、洩瀉甚至下利清谷，及命門火衰導致的陽痿、早洩、遺精等症有較好的調理效果。

關元穴是任脈經上非常重要的樞穴，定位在腹正中線上，臍下3寸處。功效作用為溫腎健脾、補益固脫、散寒調經。

艾灸關元穴可用於陽痿早洩、小便頻數，月經不調、產後出血，及一切虛勞損傷。

氣海穴屬於任脈的穴位，位於臍下一寸半的位置，有壯元陽固虛脫、培補元氣、回陽益陰的作用。

艾灸氣海穴能調理陰陽兩虛、營衛不調、下元虛憊、陳寒痼冷、體弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虛弱、精血虧損等症。

腎俞穴位於腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸，是足太陽膀胱經上的穴位。

艾灸腎俞穴對遺尿，遺精，陽痿，月經不調，白帶，腰痛等病症有很好的調理作用。