哈佛專家最推5項運動 其中這項被稱「完美」鍛鍊所有肌肉
想到培養運動習慣，你會先想到什麼運動？許…
精通「十八般武藝」是哪十八種？
當我們形容一個人才能高超、多才多藝，做什…
最簡單的運動方式竟然是它！零門檻，無費用，隨時隨地都能做
站樁又叫蹲馬步，是武術、太極、導引重要的…
黃漢彥、張淬淇破全國紀錄 男、女子S14級200米自分途摘金
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美國睡眠基金會：每天運動30分鐘可改善失眠
運動也可以緩解失眠帶來的焦慮和抑鬱症狀，…
跳繩是「運動之王」？堅持跳繩，4大好處逐一來報到
跳繩是一項極為普通的運動，但是最近，它在…
運動要一定度才有效？每天只需要15分鐘就能夠減少14%的死亡風險
現實生活中很多人都有堅持鍛鍊的習慣，這是…
綜合各種羽毛球球線的性能分析，選擇一條適合自己的專屬球線
今次就說說各種球線的性能吧 BG65 B…
羽毛球基礎教學之平高球訓練技巧要領
羽毛球教程本次講解打羽毛球的平高球訓練技…
肌少症超可怕，坐下就爬不起來！可以在家做的肌力運動
隨者年齡增長，肌肉的大小與強度會逐漸地減…
韓國瘦腰操：5天練出馬甲線！每天只需幾分鐘全程坐著練！
有指體脂率低於20%的人，只要做幾天就能…
香港乒乓球隊亞錦賽奪一銀三銅後返港
香港乒乓球隊在多哈亞洲錦標賽贏得一銀三銅…
天天慢跑能健身嗎？來聽醫生講一講才恍然大悟
生活條件越來越好了，人們對健身的關注也越…
擁抱的力量-球王比利的教育
有球王之稱的比利，出生在巴西一個貧困小鎮…
為什麼要練太極拳？這是我見過最好的答案！
練太極與不練太極的人，在每天看來沒有任何…
選擇適合自己的太極拳才最健身
打太極拳成了時髦事，但故事並未發生在體育…
長期步行的人，最後變成這樣(震撼)
醫生、醫學，只能暫時解決你的病痛；先進的…
膝蓋受傷後如何進行恢復？學會這幾個動作，讓你的膝蓋恢復如初
只要是膝蓋受傷，肯定有原因。有些人因為創…