改善大腦、訓練肌肉，哈佛專家最推5種運動
馬拉松並不像看起來的那麼好，長期跑步的話...
最新研究：死亡風險降低70%只需要你每天走到7000步！
近日，發表在《JAMA Network ...
一個動作30秒測出「血管彈性」 越硬的人壽命越短
血管是人體內的高速通道，無論是營養還是垃...
美國睡眠基金會：每天運動30分鐘可改善失眠
運動也可以緩解失眠帶來的焦慮和抑鬱症狀，...
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