建議各位去醫院或其他公共場合之前用淡鹽水漱一下嚥喉部位，回家後再漱一次。

方法：

1. 含一口淡鹽水 —— 仰起頭，讓鹽水處於咽喉部 —— 微微張開口，讓氣流從咽喉部慢慢呼出，發出 “ 哈 ” 的聲音，這時鹽水會隨著氣流緩緩動起來，幾秒鐘後將水吐掉。


2. 然後含第二口水如上反覆，漱 3至 5 次即可。

由於病毒或細菌首先通過鼻腔潛伏於咽部，淡鹽水可以在第一時間殺滅它們，從而達到預防感染的目的。

之前沙士期間我在學生中推廣、督促，結果我們班學生沒有一人感冒、咳嗽、發燒。

這個方法簡單、有效、易行，不過貴在堅持!!!

2020 年 元月 21 日