網絡生活 網絡生活

100條養生常識

想更健康嗎?快看看這100條養生常識吧,比黃金還值錢!

  1. 綠茶可預防肝病。
  2. 胖大海泡茶不宜長期飲用。
  3. 感冒不宜喝苦丁茶。
  4. 膽固醇高者少吃魷魚。
  5. 海蜇皮能緩解高血壓。
  6. 食肉過多對身體有害。
  7. 骨折初期不宜喝骨頭湯。
  8. 常喝豆漿有益健康。
  9. 豆漿不宜與紅糖雞蛋同飲。
  10. 白酒不宜代替料酒做菜。
  11. 深呼吸可能不利老年健康。
  12. 老人晨練宜先進食。
  13. 運動後可喝杯牛奶。
  14. 多喝水能防腎結石。
  15. 睡眠充足才有益健康。
  16. 情緒不暢會導致胃病。
  17. 手機貼膜可能會傷害眼睛。
  18. 員工不宜在辦公室吃午餐。
  19. 午睡有助於預防冠心病。
  20. 不宜用沸水煎藥。


  21. 服藥不宜加糖。
  22. 不能用濃度為95%的酒精消毒。
  23. 日照每天過三小時才算健康住宅。
  24. 破損瓷磚輻射較大。
  25. 臥室窗戶留縫有助於睡眠。
  26. 清晨不宜開窗通風。
  27. 熱水袋比電熱毯更益健康。
  28. 不宜用塑料袋保存果蔬。
  29. 筷子最好半年換一次。
  30. 牙齦出血要儘快更換牙刷。
  31. 正確刷牙比選擇牙膏重要。
  32. 起床不宜馬上疊被子。
  33. 曬被子不能拍打。
  34. 空腹不宜喝蜂蜜。
  35. 喝蜂蜜可解酒。
  36. 早喝鹽水晚喝蜜。
  37. 素食更適合中國人。
  38. 海帶可預防高血壓。
  39. 涼水洗臉好處多。
  40. 刷牙宜用溫水。


  41. 洗腳宜用熱水。
  42. 腳寒容易感冒。
  43. 干嚼食物可防止大腦老化。
  44. 上午曬太陽有利於冬季健康。
  45. 翹二郎腿會影響健康。
  46. 戴帽子不宜過緊。
  47. 常梳頭有益健康。
  48. 長時間微笑有利健康。
  49. 強忍淚水等於慢性自殺。
  50. 小便時咬緊牙齒有益健康。
  51. 打噴嚏時不能捂嘴。
  52. 早晨一杯水很重要。
  53. 白開水超過三天不能喝。
  54. 晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。
  55. 不宜空腹喝酸奶。
  56. 喝完牛奶最好喝口白開水。
  57. 每天一杯咖啡好處多。
  58. 咖啡要趁熱喝。
  59. 酒後喝咖啡易發高血壓。
  60. 喝下午茶有益增強記憶,不應用保溫杯喝茶。


  61. 冬季養生宜多食熱粥。
  62. 冬季洗澡次數不宜多。
  63. 冬季不宜長期待在溫暖房間。
  64. 冬季不宜長時間停留在霧氣中。
  65. 冬天不宜把圍巾當口罩用。
  66. 冬天早晨不宜洗頭。
  67. 健身前熱身很重要。
  68. 運動損傷應"冷"處理。
  69. 步行適量能使大腦更年輕。
  70. 步行最有利於中老年人健康。
  71. 吃海鮮不宜喝啤酒。
  72. 吃魚能保持血管年輕。
  73. 魚刺卡喉不宜醋療。
  74. 飯菜不宜「趁熱吃」。
  75. 多吃黑色食物可補腎。
  76. 多吃玉米好處多。
  77. 不宜吃開口的糖炒板粟。
  78. 燉雞湯不要先放鹽。
  79. 發燒時不宜食用雞蛋。
  80. 茶葉蛋不宜多吃。


  81. 饅頭比米飯更益補鋅。
  82. 煮粥和燒菜不能放鹼。
  83. 粽子的營養全面。
  84. 吃葡萄有利於護肝。
  85. 吃草莓有助於防輻射。
  86. 甘蔗被稱為"補血果"。
  87. 多食核桃有益心臟。
  88. 花生具有抗衰老作用。
  89. 常吃花生可預防膽結石。
  90. 常吃生花生可緩解胃病。
  91. 醋泡花生可以軟化血管。
  92. 西瓜不宜長時間存放冰箱。
  93. 腎病不宜食楊桃。
  94. 香蕉是廉價減肥藥。
  95. 菠蘿可以護胃。
  96. 芒果保健作用大。
  97. 爛水果不爛部分也有毒。
  98. 水果不如蔬菜有營養。
  99. 蘋果營養全面。
  100. 蘋果可降血壓。




經典健康諺語
鐵不冶鍊不成鋼,人不運動不健康;
鍛煉要趁小,別等老時惱;
請人吃飯,不如請人流汗;
日光不照臨,醫生便上門;
刀閑易生鏽,人閑易生病;
懶惰催人老,勤勞能延年;


鐵不冶鍊不成鋼,人不運動不健康;
鍛煉要趁小,別等老時惱;
請人吃飯,不如請人流汗;
日光不照臨,醫生便上門;
刀閑易生鏽,人閑易生病;
懶惰催人老,勤勞能延年;


最好的醫生是自己,最好的運動是步行;
飯後百步走,活到九十九;
立如松,行如風;
要得腿不老,常踢毽子好;
要得腿不廢,走路往後退;
出汗不迎風,跑步莫凹胸;


汗水沒幹,冷水莫沾;
要得身體好,常把澡兒泡;
要健腦,把繩跳;
心靈手巧,動指健腦;
多練多乖,不練就呆;
常把舞來跳,痴獃不會到;

要得身體好,常把秧歌跳;
常打太極拳,益壽又延年;
養生在動,動過則損;
吃人蔘不如睡五更;
中午睡覺好,猶如撿個寶;
冬睡不蒙頭,夏睡不露肚;
睡多容易病,少睡亦傷身;
吃得巧,睡得好;





吃好睡好,長生不老;
經常失眠,少活十年;
一夜不睡,十夜不醒;
坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮;
熱水洗腳,如吃補藥;
寒從腳上起,病從口中入;
食不語,睡不言;
春捂秋凍,不生雜病;
指甲常剪,疾病不染;
冷水洗臉,美容保健;
刷牙用溫水,牙齒笑咧嘴;
飯前便後要洗手;
多喝涼白開,健康自然來;
白水沏茶喝,能活一百多;
飲了空腹茶,疾病身上爬;
喝茶不洗杯,閻王把命催;


盡量少喝酒,病魔繞道走;
戒菸限酒,健康長久;
飯後一支煙,害處大無邊;
多吃咸鹽,少活十年;
甜言奪志,甜食壞齒;
吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿;
欲得長生,腸中常清;
飯前喝湯,勝過藥方。


愛惜身體,珍惜生命。

看完這健康諺語,有沒有覺得自己的生活習慣中有很多漏洞呢?

不如從現在做起,從這些細節做起,改掉那些壞習慣,為自己的身心健康努力吧!



« 上一頁 網絡生活總目錄 下一頁 »