1. 綠茶可預防肝病。
2. 胖大海泡茶不宜長期飲用。
3. 感冒不宜喝苦丁茶。
4. 膽固醇高者少吃魷魚。
5. 海蜇皮能緩解高血壓。
6. 食肉過多對身體有害。
7. 骨折初期不宜喝骨頭湯。
8. 常喝豆漿有益健康。
9. 豆漿不宜與紅糖雞蛋同飲。
10. 白酒不宜代替料酒做菜。
11. 深呼吸可能不利老年健康。
12. 老人晨練宜先進食。
13. 運動後可喝杯牛奶。
14. 多喝水能防腎結石。
15. 睡眠充足才有益健康。
16. 情緒不暢會導致胃病。
17. 手機貼膜可能會傷害眼睛。
18. 員工不宜在辦公室吃午餐。
19. 午睡有助於預防冠心病。
20. 不宜用沸水煎藥。
    
    
    
21. 服藥不宜加糖。
22. 不能用濃度為95%的酒精消毒。
23. 日照每天過三小時才算健康住宅。
24. 破損瓷磚輻射較大。
25. 臥室窗戶留縫有助於睡眠。
26. 清晨不宜開窗通風。
27. 熱水袋比電熱毯更益健康。
28. 不宜用塑料袋保存果蔬。
29. 筷子最好半年換一次。
30. 牙齦出血要儘快更換牙刷。
31. 正確刷牙比選擇牙膏重要。
32. 起床不宜馬上疊被子。
33. 曬被子不能拍打。
34. 空腹不宜喝蜂蜜。
35. 喝蜂蜜可解酒。
36. 早喝鹽水晚喝蜜。
37. 素食更適合中國人。
38. 海帶可預防高血壓。
39. 涼水洗臉好處多。
40. 刷牙宜用溫水。
    
    
    
41. 洗腳宜用熱水。
42. 腳寒容易感冒。
43. 干嚼食物可防止大腦老化。
44. 上午曬太陽有利於冬季健康。
45. 翹二郎腿會影響健康。
46. 戴帽子不宜過緊。
47. 常梳頭有益健康。
48. 長時間微笑有利健康。
49. 強忍淚水等於慢性自殺。
50. 小便時咬緊牙齒有益健康。
51. 打噴嚏時不能捂嘴。
52. 早晨一杯水很重要。
53. 白開水超過三天不能喝。
54. 晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。
55. 不宜空腹喝酸奶。
56. 喝完牛奶最好喝口白開水。
57. 每天一杯咖啡好處多。
58. 咖啡要趁熱喝。
59. 酒後喝咖啡易發高血壓。
60. 喝下午茶有益增強記憶，不應用保溫杯喝茶。
    
    
    
61. 冬季養生宜多食熱粥。
62. 冬季洗澡次數不宜多。
63. 冬季不宜長期待在溫暖房間。
64. 冬季不宜長時間停留在霧氣中。
65. 冬天不宜把圍巾當口罩用。
66. 冬天早晨不宜洗頭。
67. 健身前熱身很重要。
68. 運動損傷應"冷"處理。
69. 步行適量能使大腦更年輕。
70. 步行最有利於中老年人健康。
71. 吃海鮮不宜喝啤酒。
72. 吃魚能保持血管年輕。
73. 魚刺卡喉不宜醋療。
74. 飯菜不宜「趁熱吃」。
75. 多吃黑色食物可補腎。
76. 多吃玉米好處多。
77. 不宜吃開口的糖炒板粟。
78. 燉雞湯不要先放鹽。
79. 發燒時不宜食用雞蛋。
80. 茶葉蛋不宜多吃。
    
    
    
81. 饅頭比米飯更益補鋅。
82. 煮粥和燒菜不能放鹼。
83. 粽子的營養全面。
84. 吃葡萄有利於護肝。
85. 吃草莓有助於防輻射。
86. 甘蔗被稱為"補血果"。
87. 多食核桃有益心臟。
88. 花生具有抗衰老作用。
89. 常吃花生可預防膽結石。
90. 常吃生花生可緩解胃病。
91. 醋泡花生可以軟化血管。
92. 西瓜不宜長時間存放冰箱。
93. 腎病不宜食楊桃。
94. 香蕉是廉價減肥藥。
95. 菠蘿可以護胃。
96. 芒果保健作用大。
97. 爛水果不爛部分也有毒。
98. 水果不如蔬菜有營養。
99. 蘋果營養全面。
100. 蘋果可降血壓。

鐵不冶鍊不成鋼，人不運動不健康；
鍛煉要趁小，別等老時惱；
請人吃飯，不如請人流汗；
日光不照臨，醫生便上門；
刀閑易生鏽，人閑易生病；
懶惰催人老，勤勞能延年；

鐵不冶鍊不成鋼，人不運動不健康；
鍛煉要趁小，別等老時惱；
請人吃飯，不如請人流汗；
日光不照臨，醫生便上門；
刀閑易生鏽，人閑易生病；
懶惰催人老，勤勞能延年；

最好的醫生是自己，最好的運動是步行；
飯後百步走，活到九十九；
立如松，行如風;
要得腿不老，常踢毽子好；
要得腿不廢，走路往後退；
出汗不迎風，跑步莫凹胸；

汗水沒幹，冷水莫沾；
要得身體好，常把澡兒泡；
要健腦，把繩跳；
心靈手巧，動指健腦；
多練多乖，不練就呆；
常把舞來跳，痴獃不會到；

要得身體好，常把秧歌跳；
常打太極拳，益壽又延年；
養生在動，動過則損；
吃人蔘不如睡五更；
中午睡覺好，猶如撿個寶；
冬睡不蒙頭，夏睡不露肚；
睡多容易病，少睡亦傷身；
吃得巧，睡得好；

吃好睡好，長生不老；
經常失眠，少活十年；
一夜不睡，十夜不醒；
坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮;
熱水洗腳，如吃補藥；
寒從腳上起，病從口中入；
食不語，睡不言；
春捂秋凍，不生雜病；
指甲常剪，疾病不染；
冷水洗臉，美容保健；
刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴；
飯前便後要洗手；
多喝涼白開，健康自然來；
白水沏茶喝，能活一百多；
飲了空腹茶，疾病身上爬；
喝茶不洗杯，閻王把命催；

盡量少喝酒，病魔繞道走；
戒菸限酒，健康長久；
飯後一支煙，害處大無邊；
多吃咸鹽，少活十年；
甜言奪志，甜食壞齒；
吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿；
欲得長生，腸中常清；
飯前喝湯，勝過藥方。

愛惜身體，珍惜生命。

看完這健康諺語，有沒有覺得自己的生活習慣中有很多漏洞呢？

不如從現在做起，從這些細節做起，改掉那些壞習慣，為自己的身心健康努力吧！