睡眠長開冷氣可致不適 ，ots333的密件回復病態大廈綜合症：
-鼻塞
-頭痛
原來晚上開冷氣睡覺，會令身體出現多處不適。
新加坡《聯合早報》報，在連續八小時開冷氣的房間睡覺，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」的症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。
二氧化碳含量過高
新加坡《聯合早報》報道，負責該項研究的黃玉賢博士，發現在有冷氣睡房內連續八小時睡覺的參與實驗人士，由於房內的二氧化碳量過高，他們早上會出現鼻塞、皮膚痕癢等「病態大廈綜合症」 (Sick Building Syndrome) 的症狀。
香港醫學會會長勞永樂醫生表示，睡房內的二氧化碳會因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常，他建議市民於睡前可打開窗留一條縫，便可確保室內空氣流，不致二氧化碳積聚過多，睡醒後便可減少出現這 不適症狀 。
勞醫生續稱，歐美等地對「病態大廈綜合症的」研究已超過十年，這症狀是人體對室內環境出現敏感症狀的統稱，他解釋，由於大廈的空調系統會將室內的有害物質周圍傳送，例如二氧化碳、懸浮粒子、揮發性有機物、甲醛，部份人會出現敏感症狀，例如咳嗽、流鼻水、呼吸道乾涸、皮膚痕癢、眼睛痕癢等，他建議使用中央冷氣的辦公室應定期清理及檢查冷氣系統，保障員工健康。
如何"善用"空調?
- 合適的溫度
- 外界的熱度和濕度都可以影響空調的製冷效果。有些時候，房間氣溫可能會在短時間內迅速上升或下降，出現這種情況時，孩子會感到非常的不舒服。所以，要把房間溫度設定在一個合適的範圍之內，既不能太冷，也不能太熱。兒科專家建議：房間的溫度應該在 23∼26 攝氏度之間。
- 做好保濕
- 給孩子的皮膚做好保濕，否則使用空調會讓孩子的皮膚變得乾燥。使用加濕器，使得室內濕度在 60%∼70% 之間。有研究表明，當空氣濕度達到此區間左右時，可讓感冒病毒傳播能力迅速下降。
- 最好多穿1件衣服
- 在空調房中，孩子宜穿寬鬆、輕便、淺色的衣服，材質宜選擇自然纖維的，比如棉布衣服，女孩最好穿無袖的連衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建議穿短褲，背帶短褲也可。空調房間內最好給孩子穿上襪子，防止孩子著涼和肚子痛。家長要根據室溫適當增減衣物，儘可能避免出汗，特別不要出大汗，以減少著涼的機會。
吹空調要通風換氣
開著空調房門窗基本都是封閉狀態，二氧化碳含量增加，空氣品質惡化，細菌也會滋生。所以開空調時可開啟通風口，使空氣循環系統帶入新鮮的空氣。
準備一盆水和一杯水
空調的除濕功能很強大，沒日沒夜地待在空調房裡不注意補水，很容易導致寶寶口乾舌燥，因為大部分空調可沒有調節濕度的能力。孩子的皮膚水分調節能力也不如成年人，所以首要任務是給孩子補水。
其次，可以在空調房間裡擺放一盆水，增加室內空氣的濕潤度。另外，還可以養一些綠色植物，這樣也可以產生水汽，增加室內空氣的濕度。
晚上開空調睡覺，應該注意啥
- 睡覺前5分鐘打開空調，製冷模式下調節溫度在20-23℃;
- 在空調出風口正前方，鋪設一條浸濕的毛巾(作用在於緩解開空調時帶來的空氣乾燥);
- 睡覺時，調整空調溫度至26-27℃，調整出風口，以不直接定向吹到人體為宜，再將風力設定為自動模式就可以啦;
