2025年3月       28       星 期 五

網絡生活

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103種蔬菜湯水食譜 【103-南瓜海帶湯】 功　效 南瓜味甘, 性寒, 含維生素B, C, 營養豐富, 能充飢去熱, 除蟲定喘, 加海帶可減肥, 去脂肪膽固醇, 降血壓適合肥胖高血壓者長期飲用, 功效更勝服藥。 材　料 南瓜(一斤), 海帶(四兩), 燉肉(2塊), 薑(3片), 水(10碗)。 做　法 南瓜去皮去核切塊. 海帶洗淨浸軟切段出水, 水滾後材料用慢火煲2小時, 加鹽即可。