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103種蔬菜湯水食譜 【88-玉竹煲沙參湯】 功　效 降血壓, 補中氣, 潤肺, 化痰止熱咳, 平肝燥. 適合多吃煎炸刺激食物, 燒烤人士。 材　料 玉竹沙蔘(各五錢), 西洋蔘(四錢), 黃豆(二兩), 陳皮(小塊), 水(適量)。 做　法 將材料洗淨, 水滾後下, 用慢火煲1小時, 加鹽即成。