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103種蔬菜湯水食譜 【89-海底椰滋陰養腎湯】 功　效 滋陰養腎, 潤肺養顏, 強身健體。 材　料 海底椰乾(二兩), 南杏(五錢), 北杏(四錢), 燉肉(4塊), 無花果(8粒), 栗子(10粒), 水(適量)。 做　法 將材料洗淨放入煲內, 水滾後轉慢火煲2小時, 加鹽即可。